腹筋トレーニングのメリットは何ですか？男性にとっての腹筋のメリット

ほとんどの男性は運動が好きで、筋肉をつけたいと思っていますが、筋肉の機能は何かと聞かれると、ほとんどの男性は答えられないと思います。たとえば腹筋ですが、腹筋にはどんな機能があるのでしょうか？見た目を良くするためだけのものなのでしょうか？もちろん違います。男性の腹筋の機能について詳しくお話ししましょう。

腹筋は自信を高める

腹筋運動を1年以上続けている男として思う。彼は、シャワーを浴びた後や朝起きた後、下着一枚で鏡の前に立ち、わずかに膨らんだ腹筋とかすかに見えるマーメイドラインを眺めるたびに、心の中に少しの感謝とともに非常に強い幸福感を抱くだろうと感じるでしょう。このような幸福感は私に自信を与え、これまでの努力を認め、運動を続ける動機を与えてくれます。

楽しみのために目標を設定する

実際、目的意識を持って運動すること自体が、自己管理、自己抑制、自己の再理解、そして自己変革のプロセスなのです。このプロセスの初期段階では、慣れていないことや意志力がないことから、疲れを感じたり、継続するのが難しいと感じるかもしれません。それを半年続けることができれば、その状態を本当に楽しめるようになると信じています。健康な体は「大切」であると同時に「希少」でもあると実感しています。一生懸命鍛えた腹筋が割れた体を持つと、その大切さと希少性を直感的に感じるでしょう。自分自身に適切な目標を設定し、自分の生活を適切に制限し、自分にとって意味のあることを適切に行うことにこだわりましょう。本当に人生が楽しくなります。