スクワット時に膝の痛みが起こるのはなぜ？3つの要因が原因と考えられる

日常生活では、しゃがんだときに膝に強い痛みを感じる人もいますが、膝の痛みの原因も、誰もがすぐに明確に理解する必要があるものです。では、しゃがんだときに膝が痛くなる原因は何でしょうか?

1. 関節周囲の靭帯損傷

膝関節がわずかに屈曲している状態では、膝靭帯の安定性は比較的悪く、この時に急激に外力が加わり外反や内反を起こすと、内側側副靭帯や外側側副靭帯を損傷する可能性があります。患者には明らかな外傷、膝の痛み、腫れ、打撲、運動制限の履歴があります。

2. 軟骨の損傷

主に膝関節の半月板損傷です。膝関節を少し曲げた状態で、急に膝を過度に内旋させたり、外伸展させたりした場合（例えば、サッカーでふくらはぎを曲げて向きを変え、ボールを蹴る動作など）、半月板断裂を引き起こすことがあります。半月板損傷により、膝に明らかな裂けるような感覚が生じ、続いて関節痛、動きの制限、歩行時の足を引きずる、関節を動かすとポキポキ音がするなどの症状が現れます。

3. 滑膜炎

外傷や過度の負担により関節の滑膜が損傷すると、多量の関節液が蓄積し、関節内の圧力が高まり、関節の痛み、腫れ、圧痛、摩擦音や収斂音が発生します。例えば、膝関節が積極的に極度に伸展した場合、特に一定の抵抗を伴って膝伸展運動を行った場合、膝蓋骨下の痛みが悪化します。痛みは、極度の受動屈曲時にも著しく悪化します。