百会経穴の正しい位置はどこですか？百会ツボのマッサージ方法

百会経穴の位置

日常生活では、80〜90％以上の人がツボの選択を間違っています。多くの人は、百会は頭のてっぺんにあると言って、頭のてっぺんを前後に叩くことに慣れていますが、これは100％百会ポイントではありません。百会ポイントを押すには、意識的に頭を下げる必要があります。すると、両手は自然に正しい場所、つまり両耳の先からまっすぐ上に下がり、前正中線と交差します。これが百会ポイントです。よく触ってみると、小さな凹みが見つかります。

百会ツボの日常的な健康管理

1. ポイント練り法

片方の手の中指または人差し指を百会点に置き、軽くから強く3〜5回押し、次に左右に30〜50回ずつ回転させて揉みます。体力が弱っている場合や、内臓脱、直腸脱などの症状がある場合は、最初は軽いマッサージから始めて、徐々に強度を上げてください。マッサージの回数もそれに応じて増やしてください。

2. マッサージ

椅子にまっすぐ座り、手のひらを使って頭頂部の中央にある百会点をマッサージします。1 日に 2 ～ 3 回、時計回りに 50 回、反時計回りに 50 回マッサージします。これにより、経絡が浚渫され、杜経の陽のエネルギーが強化されます。高血圧の友人は、この方法を使い、毎日続けることで血圧を安定させ、下げることができます。低血圧の患者の場合、百会点を刺激すると血圧が上昇する可能性があります。