風邪が怖い男性はどんな薬を飲むべきでしょうか？

それが病気によって引き起こされる場合、もちろん、まずその病気を治療する必要があります。症状のない原因による手足の冷えに対しては、日常生活のあらゆる面から始め、運動、食事療法、薬膳、入浴、マッサージなどを行う必要があります。自然に手足は温まり、顔色はバラ色になります。

1. フィットネス

朝早く起きて運動をすると、血液の循環と基礎代謝が促進され、一日中エネルギーに満ち溢れ、風邪をひきにくくなります。単純な階段の昇り降りやその場でのジャンプなどは、特定の免疫力を高めるのに役立ちます。

2. 暖かく保つ

あなたの美しさに凍り付かないように気をつけてください。足や脚を暖かく保つことに注意する必要があります。下肢を寒さからしっかりと守れば、全身が暖かくなります。きつい服は血行を妨げるので、きつい服は着ないでください。寝る前には、必ず足を浸してください。足が温かければ眠りにつきやすくなります。

3. 食事

ビタミンEをもっと補給し、末梢神経と血管を拡張するナイアシンとビタミンBを含む食品をもっと食べ、ナッツやニンジンなどの温かい食べ物をもっと食べ、冷たい食べ物、アイスクリーム、冷たい飲み物は避け、唐辛子、コショウ、マスタードなどの辛い食べ物を適度に食べて血液循環を促進します。

4. 時間通りに食べる

食べ物に好き嫌いをせず、体重を減らしすぎず、体温を維持するために適度な量の脂肪を体に蓄えましょう。今日は仕事が忙しくて時間通りに食事ができないことが事前に分かっている場合は、クッキーやパン、高麗人参茶などを事前に用意しておき、時間内にカロリーを補給することができます。

5. 漢方薬の服用

伝統的な中国医学には、手足の冷えを治療するための決まった処方があり、例えば、四泉大附湯、八珍湯、四物湯、利中湯などです。この種の漢方薬は、一般的に虚弱体質や冷え性の方に適しています。しかし、薬については漢方医に頼んだ方が良いでしょう。

6. 陽池のツボをマッサージすると体が温まる

楊池という名前は太陽光の熱を蓄えるという意味です。楊池のツボは、人間の腕と手首、まさに腕の骨の接合部にあります。見つけ方は、まず腕を上げて手首に数本のしわが現れるようにし、次に腕に近いしわを軽く押します。中央に痛みを感じるポイントが見つかります。これが陽池ポイントです。陽池は、体の血液循環と男性ホルモンをコントロールする重要な経穴です。このツボを刺激すると、血液循環がすぐに改善され、体がリラックスします。

陽池点を刺激するには、ゆっくりとした振幅で、徐々に、長い時間行います。両手を使うのが一番です。まず、片方の手の中親指でもう一方の手の陽池ポイントを軽く押し、次に、反対の手の中親指でこの手の陽池ポイントを軽く押します。この姿勢は、他の人の助けを借りずに、中指から陽極にエネルギーを自然に伝達することができます。手足が冷たい女性は、陽池の刺激を継続して行えば、冬の到来を心配する必要はほとんどありません。