毎日セックスをすると精子の質は良くなりますか？

妊娠を準備しているカップルにとって、妊娠の可能性を高めるために頻繁に性交することは最も一般的な現象の 1 つです。しかし、毎日セックスをすると精子の質に影響し、妊娠の可能性だけでなく、胎児の質にも直接影響するのではないかと心配する人もいます。実際、精子とセックスをすることは精子にとって良くありません。次は精子に関する豆知識をご紹介します！

1. 毎日セックスをすると精子の質に影響しますか?

最近、海外の調査で、頻繁な性行為は精子の質を高めることが示されたが、一部の医師は異なる見解を示している。彼らは、「精子の生成は規則的であり、あまりに頻繁に排出されると精子の全体的な強度が低下し、妊娠に悪影響を与える」と考えている。

この研究はオーストラリアのシドニーにある体外受精サービスによって実施され、精子に欠陥のある男性42人を対象に調査した結果が得られた。研究者らは2つのテストを実施した。まず、男性たちに3日間性行為を控えるように依頼し、その後精子を検査した。第二に、彼らは1週間毎日性交し、精子の状態を検査する必要があります。結果によると、3日間の禁欲後、これらの男性の精子欠陥レベルは30.8%であったが、頻繁な性交後には精液中の欠陥精子の数が大幅に減少した。そのうち、37人の男性の精子欠陥レベルは12.8％減少した。シェフィールド大学の男性学の専門家で、英国生殖学会の事務局長でもあるアラン・ペイシー氏は、「毎日性行為をすれば、精子は男性の体内に長く留まらなくなり、より『目新しい』ものになる」と指摘した。

しかし、一部の専門家はこの研究は不十分だと考えています。 「精子が成熟するには約3か月かかります。毎日排出されれば、形態はより良くなるかもしれません。しかし、生殖器官に留まる時間が短いため、精子の活動性は低下し、成熟度も低く、質も高くありません。受胎という複雑な任務をどうやって完了できるのでしょうか？」専門家は、子供を産む予定の男性は精子の質を高めるために2、3日間性行為を控えるべきだと強調している。そうしないと、未熟な精子が卵子と結合することが困難になり、流産につながる可能性があります。

2. 精子の生存率を高める方法

1. もっと運動しましょう。研究によると、男性の過度の肥満は股間部の温度上昇を引き起こし、精子の成長を妨げ、不妊につながる可能性があるそうです。体重を標準範囲内に保つと、精子の質が向上します。

2. サウナやスチームルームに行く頻度を減らしましょう。高温の蒸気浴は精子に直接ダメージを与え、精子の生成も阻害します。

3. 緑の野菜をもっと食べましょう。緑の野菜には、ビタミンC、ビタミンE、亜鉛、セレンなど、精子の成長に有益な成分が含まれています。ナッツ類や魚類にはオメガ3脂肪酸が豊富に含まれており、精子細胞の成長に有益なので、もっと食べるべきです。

4. 定期的に健康診断のためにクリニックに通いましょう。細菌感染も男性不妊の重要な要因です。クラミジアや前立腺の関連検査を受けるために定期的に医師の診察を受ける必要があります。

5. 心をリラックスさせる。過度の精神的ストレスも精子の成長に悪影響を及ぼします。そのため、男性は散歩をしたり、お風呂に入ったりするなど、リラックスできるようなことをしてから性生活を楽しむべきです。

3. 注意事項

男性の精液中に精子が存在するからといって、必ずしも子供が産めるというわけではありません。精子の生存率が低いと、精子の浸透率が低下します。たとえ精子が卵子と結合できたとしても、精子の機能的欠陥により、発育過程に多くの欠陥が生じ、栄養分を吸収できず、優生学の基準を満たすことができません。