男の子がもっとハンサムになるためのヒント

最近では、人々は外見にもっと気を配るようになりました。多くの男性も、自分の顔立ちをもっとかっこよく見せたいと思い、整形手術で顔立ちを変えようとします。しかし、これは効果が薄いだけでなく、多くの後遺症を残します。肌をもっときれいにしたいなら、食生活を調整して肌を柔らかくすることで改善できます。

ニンジン

——ニンジンは皮膚細胞の正常な機能を維持し、しわを減らし、肌に潤いと柔らかさを保ちます。

牛乳

——夜の肌の大好物です。肌細胞の活動を改善し、肌の老化を遅らせ、緊張を和らげ、小じわをなくします。

大豆

——ビタミンEが豊富に含まれており、フリーラジカルの化学活性を破壊して肌の老化を抑制するだけでなく、色素沈着も防ぎます。

キウイ

——ビタミンCが豊富に含まれており、メラニンの生成を妨げ、肌のそばかすを除去するのに役立ちます。抗酸化作用があり、胃腸の運動を促進します。

トマト

——リコピンが含まれており、シワを伸ばし、肌を柔らかく滑らかにします。トマトを定期的に食べると、目の下のくまも予防できます。

ハニー

——人体に吸収されやすいアミノ酸、ビタミン、糖分を豊富に含みます。定期的に摂取すると、肌がバラ色になり、柔らかく、輝きが増します。

豚皮

——コラーゲンとエラスチンが豊富に含まれており、細胞をふっくらさせ、シワを減らし、肌の弾力性を高めます。

鮭

——ω-3脂肪酸が肌のコラーゲンや保湿因子を破壊する生理活性物質を除去し、シワの形成を防ぎ、肌荒れを防ぎます。

昆布

——ミネラルが豊富で、定期的に食べると血液の酸性度とアルカリ度を調整し、皮膚からの過剰な皮脂分泌を防ぐことができます。

チェリー

——チェリージュースは顔の肌を白くし、しわを取り除き、シミを消すのに役立ちます

昔から美容に良い果物として親しまれてきました。チェリージュースは顔の肌を白くバラ色にし、しわやシミを取り除く効果があり、多くの美白製品で人気があります。さくらんぼはビタミンCが豊富なだけでなく、鉄分も非常に豊富で、サンザシの3倍、リンゴの20倍もあります。鉄分が豊富に含まれていることに加え、ビタミンAも含まれており、皮質分泌のバランスを整え、老化を遅らせ、細胞を活性化させ、肌を美しくします。

ザクロ

——抗酸化作用が強く、皮ごとジュースにするとさらに効果があります

ジューシーな赤いザクロには強力な抗酸化作用があることがわかっています。エラグ酸という成分が含まれており、環境汚染や紫外線の害から細胞を守り、細胞に栄養を与え、体の老化を遅らせることができます。研究によると、エラグ酸は赤ワインや緑茶に含まれるポリフェノールよりも放射線に対する防御力が強いことがわかっています。

オリーブ

——オリーブ葉エキスは皮膚細胞が外部からのダメージに抵抗するのを助ける

オリーブの木は古代ギリシャ時代から生命と健康の象徴とされてきました。健康食品として食べられるだけでなく、美容にも優れた効果があります。葉から実まで、オリーブの木全体からスキンケアエッセンスを抽出できます。オリーブの葉エキスは、汚染、紫外線、ストレスなどによって引き起こされる酸化と戦う皮膚細胞を助けます。一方、オリーブの果実には、もうひとつの強力な抗酸化成分であるフェノール化合物が含まれており、オレウロペインと組み合わせると二重の抗酸化修復効果が得られます。