運動で腎不全は治りますか？

腎臓は人体にとって非常に重要です。女性が腎虚になると、一般的に顔色が悪くなり、健康状態も悪くなります。男性が腎虚になると、性機能も低下します。これらはすべて相互に関連しています。一般的に腎虚は必ずしも入院治療を必要としませんが、これは腎陰虚の患者にのみ適用されます。腎陽虚の場合は、必ず病院に行って治療を受けてください。補助食品や薬を服用し、運動し、適度な性生活を送るのが最善です。

科学的な観点から見ると、適切な運動は精神的にも肉体的にも健康に有益です。全身の筋肉や関節がリラックスし、精神的な疲労が解消され、性的能力が整えられ、強化されます。運動が性機能を改善する理由とメカニズムとしては、主に次の 3 つの側面があります。

まず、柔軟性と強さが高まり、活力が増すことで性欲が増します。

第二に、運動中は体内の「ホルモン」の分泌が自然に増加し、人々の感情が高まり、興奮が強くなり、性欲を喚起することができるため、心配事がなくなります。

第三に、男性が運動すると、体内の血流が大幅に増加し、陰茎の勃起能力が向上します。現実には、夫婦が同時に運動に参加できれば、その効果はより明らかになります。

運動は腎虚、特に腎陰虚の改善に役立ちます。より穏やかな運動を選択することができます。あまり激しい運動をすることは適していません。エアロビクス、ヨガ、太極拳、水泳、ジョギングなどを取り入れることができますが、有酸素運動は一般的に受け入れられます。腎虚の患者は、クコの実、トウキ、羊肉を多く食べると症状が改善する可能性があります。早めに寝てください。健康であっても、長時間夜更かしをすると腎陰虚になることがあります。