精子濃度の低下を治療するには何を食べたらよいでしょうか?

人生において、男性は射精できるのに、妻が妊娠できないというケースは多くあります。妻は病院で検査を受けますが、問題はありません。この場合、男性も検査を受けることをお勧めします。これは、精子の運動性が低いことが原因である可能性が高いためです。男性が精子の運動性が低いと診断された場合、男性は薬を服用しながら食事療法を行う必要があります。では、精子濃度が低い男性は何を食べるべきでしょうか?

1. タンパク質とアルギニン

精液の形成には良質なタンパク質が主原料となります。タンパク質を多く含む食品には、赤身の肉、豚の背骨、犬肉、牛肉、羊肉、鶏肉、アヒル肉、卵、魚、エビ、大豆製品などがあります。アルギニンは精子の生成に必要な成分であり、欠乏すると精子減少症を引き起こす可能性があります。アルギニンを含む食品としては、ウナギ、黒魚、ナマコ、腱、大豆製品、赤身肉などがあります。

2. 各種ビタミン

ビタミンは精子の原料となり、精子の生成を促進し、性器が傷つくのを防ぎます。ビタミンEは、そのなかでも生殖器系と最も深く関係しており、性器の老化防止、空の精管の再生、精子の運動性向上など、多くの機能を持っています。

3. ミネラルと微量元素

人間の睾丸、前立腺、精液には非常に高濃度の亜鉛が含まれています。亜鉛の摂取が長期間不足すると、精子数が減少し、精巣が萎縮します。亜鉛を多く含む食品は主に貝類です。例えば、牡蠣には亜鉛が豊富に含まれているので、妊娠を考えている男性は牡蠣を多く食べるとよいでしょう。

4. 性ホルモンを多く含む食品

羊の腎臓、豚の腎臓、犬の睾丸、牛の鞭、鶏の肝臓の摂取は精原細胞の分裂と成熟を促進し、精子形成に非常に有益です。

5. カルシウムが豊富な食品

カルシウムは人体にとって必須の元素です。カルシウム含有食品に含まれるカルシウムイオンは精子の成熟を刺激します。カルシウムを多く含む食品としては、干しエビ、塩卵、卵黄、乳製品、大豆、昆布、ゴマペーストなどがあります。

6. マグネシウムを豊富に含む食品

マグネシウムは、人間の心臓の活動を調節し、血圧を下げ、心臓病を予防し、男性の生殖能力を高めるのに役立ちます。マグネシウムを多く含む食品には、大豆、ジャガイモ、クルミ、オートミール、パスタ、葉野菜、魚介類などがあります。

あなたやあなたの家族が精子濃度が低い場合、心配しないでください。徐々に治療を受ければ回復できます。しかし、この状況に気付いた場合は、タイムリーな治療を受ける必要があります。精子濃度が低くても妊娠はできますが、妊娠中に流産する可能性があるためです。したがって、盲目的に妊娠してはいけません。妊娠する前に、両者とも病院で検査を受ける必要があります。