精子数が少ない場合は何を食べたらいいですか？

一般的に、男性が不妊症の検査のために病院に行くと、医師は精子数が少ないことが原因であると告げることが多いです。男性の精子運動率が低いと不妊症につながる可能性があるため、できるだけ早く回復できるように、この点を適時に調整する必要があります。薬を飲みたくない場合は、他の方法を知っておく必要があります。症状が深刻でない場合は、薬を飲んで解決する必要はありません。

各種ビタミンを補給：

ビタミンの働きは、精子の原料を供給し、精子の生成を促進し、性器が傷つくのを防ぐことです。中でもビタミンEは生殖器系と密接な関係があり、性器の老化防止、空の精管の再生促進、精子の運動性向上など多くの働きがあります。

性ホルモンを豊富に含む食品：

羊の腎臓、豚の腎臓、犬の睾丸、牛の鞭、鶏の肝臓など、精原細胞の分裂と成熟を促進し、精子の生成に非常に有益です。

高品質のタンパク質とアルギニンを含む食品をもっと食べましょう。

アルギニンは精子生成に必須の成分であり、欠乏すると精子減少症につながる可能性があります。精液の形成には良質なタンパク質が主原料となります。タンパク質を多く含む食品には、豚の背骨、赤身の肉、卵、魚、エビ、大豆製品などがあります。

アルギニンを含む食品としては、ウナギ、黒魚、ナマコ、腱、大豆製品、赤身肉などがあります。カルシウムは、精子の運動性、受精能獲得、ヒアルロニダーゼの活性維持、受精プロセスにおいて重要な役割を果たします。

果糖を含む食品をもっと食べましょう:

研究によると、男性の精液の質は精嚢に含まれる果糖の量と密接に関係しています。精嚢に含まれる果糖が多いほど、精液の質は良くなります。したがって、精子無力症の患者は、スイートオレンジ、ブドウ、パイナップル、ナシ、リンゴなどをもっと食べるべきです。

上記は精子数が少ない男性のための食事調整です。このように、これらの食品をもっと食べるように常に注意を払うことができます。これは、体の調整に非常に役立ちます。男性はコーラなどの炭酸飲料を飲まないように注意する必要があります。コーラに含まれる微量元素が精子を殺し、精子数の低下を引き起こす可能性があるためです。