男性はなぜ頻繁にオナラをするのでしょうか？

私たちの食事には、たくさんの細菌が胃や腸に入り込みます。これらの細菌を排出できないと、胃腸疾患を引き起こしやすくなります。これらの細菌を排出する方法は、排便、排尿、ガス排出の3つです。ガス排出は放屁と呼ばれます。細菌は有害なガスを簡単に生成し、放屁によってこれらのガスを体外に排出できるからです。では、なぜ男性は頻繁に放屁するのでしょうか?

1. おならは「鼓腸」とも呼ばれ、人間や動物の正常な生理現象です。

人が食べ物を食べると、消化管内の常在菌の働きにより、より多くのガスが生成されます。これらのガスは腸の蠕動運動によって下方に移動し、肛門から排出されます。排泄時に肛門括約筋の働きにより音が出ることがあります。したがって、おならは腸の機能が正常であることを示す兆候です。逆に、おならが出なかったり、おならの量が多すぎたり、臭いが強すぎたりする場合は、異常な現象です。

2. おならのガスの主な発生源は 2 つあります。

咀嚼中に空気を消化管に飲み込むこと。

大腸や直腸内の細菌、特に大腸菌による食物残渣の発酵によって生成されるガス。

3. 頻繁におならをする理由は2つあります。

① サツマイモ、タマネギ、キャベツ、豆類、その他の大豆製品など、ガスを発生させる食品を頻繁に食べるため、おならが出ます。また、臨床的には腹痛、膨満感、おならなどの症状が現れる「過敏性腸症候群」を患っている可能性もあります。

②食生活では、食べ過ぎないように少量ずつ頻繁に食べるようにしましょう。食べるときはゆっくり噛んで、空気を飲み込みすぎないようにしましょう。また、ガスが出やすい食べ物も避けましょう。毎日ヨーグルトを一杯飲むと、胃腸管内の細菌を変えるのに役立ちます。

過度なおならは、市場で売られているお菓子、サツマイモ、ジャガイモなどのでんぷん質の食べ物の食べ過ぎに関係している場合があります。パスタをたくさん食べる人は、おならもたくさんします。このタイプの食べ物は腸腔内で過剰なガス生成を引き起こし、おならが増え、便の量も増えます。この時期は、バランスの取れた食生活を実現するために、でんぷん質の食品を減らし、タンパク質と野菜の食品を増やす必要があります。