射精後1週間経っても精液が補充されていないように感じるのはなぜですか？

男性は性生活中に射精します。過度の性欲により性機能が損なわれない限り、射精後しばらくすると精液は自動的に補充されます。しかし、射精から1週間経っても精液補充の兆候が感じられない男性もいます。これは男性の体質の悪さによるものかもしれません。食事療法や漢方薬で治療できます。では、射精後1週間経っても精液が補充されていないように感じるのはなぜでしょうか?

1. ビタミンが豊富な食品を食べる

ビタミンA、B、C、Eなどは、精子と精液の原料を提供し、精子の合成と化生を促進し、性腺機能を調整して精子の活力を高め、付属腺の抗感染能力を保護し、精子の代謝プロセス全体を維持するために不可欠な物質です。これらのビタミンは、動物の肝臓、植物油、緑の葉野菜、ニンジン、エンドウ豆、トマト、レンズ豆、レタス、カリフラワー、カボチャ、ジャガイモ、雪菜、キャベツ、青ニンニク、ナツメヤシ、新鮮な果物に広く含まれています。

2. 亜鉛を豊富に含む食品を食べる

男性の生殖機能には微量元素がたくさんあると言えますが、精子の生成と成熟に必要な微量元素は主に亜鉛であり、これが精子の質を確保する鍵となります。男性の中には精子の数が少ない人もいます。これはよく「精子無力症」と呼ばれます。薬物治療が必要なだけでなく、毎日の食事療法も治療に役立ちます。

精子の生成には、亜鉛、セレン、銅、カドミウムなどが基礎として必要であり、その中でも亜鉛とセレンが最も重要です。男性の精巣、精巣上体、前立腺には亜鉛が比較的豊富に含まれています。精漿中の亜鉛は主に前立腺から分泌され、そのほとんどはタンパク質と結合して正常な生殖機能に関与しています。

3. タンパク質を豊富に含む食品を食べる

タンパク質は男性の精液と精子を生成するための主な物質であり、赤身肉、豚の脊髄、犬の肉、卵、スズメの肉、魚、エビ、カニ、ホタテ、牛乳、ヤギの乳、鶏肉、アヒル、牛肉、羊肉、大豆製品などに含まれています。また、ウナギ、ナマコ、カニの卵、黒魚、イカ、タコ、スジなどの食品には、良質なタンパク質が大量に含まれているだけでなく、アルギニンも豊富に含まれています。 アルギニンを多く含むその他の食品には、冷凍豆腐、豆腐の皮、ピーナッツ、クルミ、ゴマ、ハトの卵、海藻、ムール貝などがあります。アルギニンは精子の形成に必須の成分であり、食物から補給することは精子の生成に有益です。

4. タンパク質とアルギニンを摂取する

男性が精子を補うために何を食べるべきかという問題に関しては、良質なタンパク質を含む食品が不可欠です。なぜなら、タンパク質は精液の形成の主原料だからです。私たちの生活の中には、赤身肉、豚の背骨、犬肉、牛肉、羊肉、鶏肉、アヒル肉、卵、魚、エビ、大豆製品など、タンパク質を多く含む食品がたくさんあります。高タンパク質食品に加えて、アルギニンを含む食品も重要です。アルギニンは精子生成に必要な成分だからです。アルギニンが不足すると精子減少症を引き起こす可能性があります。アルギニンは多くの食品に含まれていますが、中でもウナギ、黒魚、ナマコ、腱、大豆製品、赤身肉などに多く含まれています。

5. 性ホルモンを豊富に含む食品を食べる

男性が精子を補充したい場合、同時に性機能を高めることを忘れてはなりません。したがって、生活の中で性ホルモンを含む食品をより多く摂取することが推奨され、精子を補充することに基づいて性機能を効果的に改善することができます。

鶏レバー、卵、鶏頭などには、コレステロール、レシチンなどの性ホルモンや合成ホルモンが豊富に含まれており、精原細胞の分裂と成熟を促進し、精子形成に有益です。

6. ドライフルーツを食べる

クルミ、ピーナッツ、ヘーゼルナッツ、松の実などのナッツ類には亜鉛が豊富に含まれています。魚、エビ、ドジョウ、イカ、ナマコなどの水産物や魚介類にも亜鉛が豊富に含まれています。トマトは前立腺に非常に良いリコピンが豊富に含まれているため、食事では特にお勧めです。さらに、男性はより多くの水を飲む必要があります。これにより、炎症の排出が促進され、尿路感染症を予防できます。

7. カボチャ、タマネギなどの食べ物を食べる

カボチャの葉や種、白玉ねぎ、ショウガなどの食品を定期的に摂取し、適度な運動と健康的な体重の維持、喫煙や過度の飲酒を控えることも、男性の精子の質を改善するのに役立ちます。

予防

これは予防治療ではなく、食事の調整​​です。

男性が精液を補充するために何を食べたらいいでしょうか？