持久力が足りない場合はどうすればいいですか？

男性がスタミナ不足になるのはよくあることです。男性の性機能障害は男性に大きな影響を与えます。男性の性生活に影響を与えるだけでなく、重症の場合は男性の生殖能力にも影響を与える可能性があります。男性が性機能障害を抱えている場合は、積極的に治療を受ける必要があります。適切なタイミングで治療しないと、症状が悪化するだけでなく、治療の最適な時期を逃してしまいます。

1. 良質なタンパク質を多く摂取する

高品質のタンパク質とは、主に鶏肉、アヒル、魚、赤身の肉、卵などのさまざまな動物性食品を指し、人間の精子生成に必要なさまざまなアミノ酸を供給できます。一部の動物性食品自体には性ホルモンが含まれており、性欲の増進や精液や精子の生成に効果があります。

2. ビタミンや微量元素を補給する

研究によると、ビタミンAとEは性機能の維持と老化の遅延に関連するビタミンであることがわかっています。これらは精巣の発達を促進し、精子の生成を増やし、精子の運動性を改善する上で決定的な役割を果たします。ビタミン C も性機能の回復に良い効果があります。ビタミン C は、新鮮なナツメヤシ、サンザシ、ピーマン、トマトなどの果物に含まれています。

3. 脂肪の適切な摂取

調査によると、必須脂肪酸の摂取量が減少すると、男性の精子生成が制限され、性欲が低下し、不妊になる可能性もあることが分かっています。

4. 考え方を変える

多くの男性は、セックスを単に性交とみなしています。セックス中、彼らはペニスの勃起の程度と持続時間に注意を払いすぎて、感情的な経験と全体的な身体感覚を無視しています。その結果、過度の感情的緊張が生じ、最終的には性的不安が性的反射プロセスを加速させ、早漏とセックスへの不満につながります。これを感じ、セックスを性的ストレスや感情的体験を解消するプロセス、夫婦間の肉体的な「ゲーム」と捉え、セックスがもたらす肉体的・心理的満足を冷静に体験できれば、性生活の質が向上するかもしれません。

性機能障害の治療法は何ですか?

性機能障害の患者の治療には包括的なアプローチが必要です。器質性疾患の患者の場合は、原疾患を積極的に治療し、薬剤が原因の場合は薬剤の投与を中止する必要があります。

1. 性教育と心理療法

性知識指導を強化し、性に関する問題に対する不安や恐怖を取り除き、誤った性概念や性交方法を矯正し、カップルの性生活を調和のとれたものにします。心理療法では個別的な治療計画を重視しており、一般的に用いられる方法には精神分析、嫌悪療法、系統的脱感作療法、家族療法などがあります。

主に集中的な性トレーニングを通じて、患者は徐々に性交のプロセスに適応して慣れ、自分の性反応感覚を向上させ、性交の快楽を十分に享受し、性交に対する不安や恐怖を軽減することができます。治療過程において、相手方は患者の性的経験、性的自尊心、性的空想に対する悪影響のある刺激を避け、有害な性的誘惑行為を避ける必要があります。恥骨尾骨筋のトレーニングは、出産後に骨盤底筋が緩んだ女性や、恥骨尾骨筋が未発達な女性に特に効果的です。

3. 投薬

勃起不全の治療には、シルデナフィル、バルデナフィル、タダラフィルなどの PDE5 阻害剤が第一選択肢となります。選択的セロトニン再取り込み阻害薬は早漏の治療に使用できます。レボドパ、エフェドリンなどの経口投与は射精を促進する可能性があります。三環系抗うつ薬は、恐怖症やうつ病の治療に最適な薬です。エストロゲン補充療法は、陰核の感度と性欲を高め、性交時の痛みを軽減します。不安やうつ病などの精神疾患に対しては適切な薬物治療が提供されます。

電気マッサージ器は男性の射精を促進します。バイブレーターを使用すると、ペニスモデルは女性の刺激を高めることができます。

5. 手術

主に陰茎自体の病気を対象としています。例えば、包皮過多や包茎で包皮開口部が狭い患者は手術で治療できます。一方では、陰茎の完全な勃起に有益です。同時に、包皮を除去して亀頭を露出させることで、刺激に対する感度を高め、射精を容易にすることができます。

6. 伝統的な中国医学による治療

伝統的な漢方薬と鍼治療は性機能障害に一定の効果があり、症候群の鑑別に基づいて治療することができます。