夜更かしする男の子の腎臓への害とは

早く寝て早く起きるべきであることは、誰もが知っています。遅く寝て遅く起きても同じことだと考える人が多いです。実は、これは真実ではありません。なぜなら、私たちが休むとき、人体のすべての臓器も休む必要があり、特に腎臓は一般的に11時頃に休みます。11時以降に休まないと、腎臓に大きな影響を与えます。特に男性の友人は、腎臓を大切にする必要があります。男の子が夜更かしすると、腎臓にどのような害がありますか？

1. 夜更かしが腎臓に及ぼす害

頻繁に夜更かしをすると、腎不全になりやすくなります。さらに、長時間夜更かしをすると、尿の臭いが強くなります。夜更かしを頻繁にすると、腎臓に非常に有害です。体内の代謝老廃物は主に肝臓と腎臓で処理されます。腎臓は人体の重量のわずか1％を占めるに過ぎませんが、体の心拍出量の1/4を受け入れなければなりません。腎臓を通過する血液は毎分1〜2リットルです。そのため、腎臓は他の内臓よりもはるかに多くの老廃物を受け取ります。腎臓の最も重要な機能は、体内の水分と電解質のバランスを調節し、生理活動によって生成された老廃物を代謝し、尿を排泄することです。

2. 腎不全になるとどうなるのでしょうか?

1. 腎虚は精神状態に影響を及ぼします。腎虚になると、人体はイライラしたり、落ち着きがなくなったり、不安になったり、落ち込んだり、その他の悪影響を被ったりするようになり、個人の生活や家族に多くの影をもたらします。

2. 腎不全は他の病気を引き起こす可能性があります。腎臓の機能低下は多くの病気の発生につながる可能性があります。

3. 腎不全は腎臓疾患の病理学的根拠です。腎虚が起こると、腎臓の免疫能力が低下し、腎臓の微小循環システムもブロックされ、つまり腎臓ネットワークがブロックされます。 ?

3. 夜更かしの3つの危険

害その1：免疫力の低下 夜更かしが多く、疲労感やエネルギー不足を感じると、体の免疫力が低下し、風邪や胃腸感染症、アレルギーなどの自律神経障害の症状が突然現れます。さらに、頻繁に夜更かしをすると、めまい、集中力の低下、さらには翌日の仕事中の偏頭痛などの直接的な症状が現れます。

害その2：胃腸の危機 夜更かしをする人は疲れを感じやすく、「夜食」を食べることは夜更かしをする人にとって大きなエネルギー源となり得ます。しかし、「夜食」は胃腸の危機を引き起こす可能性があり、夜食を頻繁に食べると胃がんになりやすいため心配になります。ヒトの胃粘膜上皮細胞の寿命は非常に短く、平均2～3日ごとに更新・再生する必要があります。このプロセスは通常、消化管が休んでいる夜間に起こります。夜に食べることが多いと、胃腸は必要な休息をとれず、胃粘膜の修復がスムーズに進まなくなります。さらに、夜寝ているときに夜食が胃の中に長時間留まると、大量の胃液の分泌が促進され、胃粘膜に炎症を引き起こし、時間が経つと胃粘膜のびらんや潰瘍を引き起こしやすくなります。

害その3：心臓病のリスク 仕事と休息のスケジュールが乱れている人にとって、体を調整するのは多くの人が考えるほど簡単ではありません。気分が悪くなるだけでなく、心臓病になる可能性も高くなります。人間の体内時計は光や時計の影響を受けないからです。特に心臓などの臓器は、日中は休んでいるからといって夜更かしに適応することができません。そのため、長期間にわたって「昼夜逆転」をすると、心臓病のリスクが高まります。