湿気の多い男性に良いお茶は何ですか？

男性は湿気が多い場合は、食生活を強化し、湿気を取り除く効果のあるお茶を飲む必要があります。たとえば、ミカンの皮とポーリア茶、クコの実と麦茶、プーアル茶、五花除湿茶などです。これらはすべて除湿効果が高く、体内の水分を排出するのに役立ちます。これは、免疫レベルの向上、便秘の予防、食欲増進に非常に効果的です。

湿気対策にミカンの皮とポリア茶を飲む

作り方：ポリアココス5グラムと乾燥ミカンの皮2グラム。桃と干しみかんの皮を洗い、魔法瓶カップに入れて熱湯を注ぎ、5分待ってから飲みます。

効能：脾臓を強化して湿気を取り除き、痰を解消して体重を減らし、脾臓を強化して湿気を乾燥させ、痰を解消して脂肪を取り除きます。

湿気対策にクコの実と麦茶を飲む

作り方：ハトムギ300グラム、クコの実一握り、ナツメ2〜3個、氷砂糖と水を適量。購入したハトムギの不純物を取り除き、きれいな水で洗い、水分をコントロールします。油をひかずにフライパンにハトムギを入れ、弱火でハトムギの香りが出るまで炒め、火を止めます。ナツメを半分に割るか穴を開けて急須に入れ、クコの実を一掴み入れます。甘さがお好みの場合は氷砂糖を少し加え、焙煎したハトムギを入れ、熱湯を注ぎ、5〜10分浸してから飲みます。

効能：ハトムギは利尿、浮腫、脾臓の強化、除湿、筋肉の弛緩、関節痛の解消、清熱、排膿などの効果があり、利尿・保湿剤としてよく用いられます。大麦とクコの実のお茶は肝臓に栄養を与え、視力を改善し、利尿を促進し、湿気を除去します。

湿気対策にプーアル茶を飲む

プーアル茶は生茶と煮茶の2種類に分かれています。生茶はやや冷たく、体内の熱を下げることができますが、胃腸への刺激が強いです。煮茶は比較的マイルドです。体内に水分が多い人にとって、水分を取り除きながら胃腸を養いたい場合は、マイルドなプーアル煮茶が最適です。

湿気がひどいときは五花除湿茶を飲んでください

五花除湿茶は、スイカズラやカポックの花など、複数の薬草から科学的配合で作られています。一般の人々の日常の体調を整えることを目的としています。湿気を取り除き、熱を取り除く効果があります。特に、天気が湿気が多く、体が湿っているときに飲むのに適しています。