胃が腫れて胃酸が強い場合はどうすればいい？食事療法の方が効果的

胃酸過多と膨満感は現在では一般的な胃の病気であり、そのほとんどは不規則な食生活や食べ過ぎなどによって引き起こされます。胃酸過多でお腹が張る場合はどうすればいいですか？実際、最も簡単で直接的な方法は食事の調整​​です。食事から症状が生じ、食事によって解消されるようにしましょう。素晴らしいと思いませんか?

1：鶏砂肝粥 材料：鶏砂肝、もち米100g 作り方：1.鶏砂肝を洗い、水を切り、弱火で黄褐色になるまで炒め、後で使用するために細かい粉末に挽きます。もち米を洗って脇に置きます。 2.鍋にもち米を入れ、適量の水を加え、米粒がよく炊けるまで煮てから、適量の鶏砂肝粉を加えます。しばらく煮込み、適量の砂糖を加えて味付けし、出来上がりです。

2：大根の種のお粥 材料：揚げた大根の種（大根の種）10グラム、白米50グラム 作り方：1.揚げた大根の種を洗って置いておきます。白米も洗って置いておきます。 2.揚げた大根の種をスープに入れて沸騰させ、適量の白米を加え、弱火で薄いお粥に調理し、1日1回3日間連続で服用します。

3：サンザシ麦芽粥 材料：生サンザシと揚げ麦芽各10グラム、白米50グラム。 作り方：1.サンザシと麦芽を洗って置いておきます。白米も洗って置いておきます。 2.サンザシと麦芽を水で煮て、白米を適量加えて粥状にし、白砂糖を適量加えて味付けします。 1日1～2回、数日間服用すると、げっぷなどの症状を効果的に緩和します。

1：氷砂糖で蒸した蓮の実 材料：乾燥した蓮の実300グラム、氷砂糖150グラム、ラード1枚（約200平方センチメートル）、綿紙1枚 作り方：1.鍋に蓮の実を入れ、適量の水を加えて加熱し、ブラシで繰り返しこすります。 1. 蓮の皮が完全に剥がれたら、すぐに火から下ろし、温水ですすぎ、両端を切り落とし、爪楊枝で蓮の芯を突き出して後で使用する。 2. 洗った蓮の実を蒸し器に入れ、適量の水を加え、強火で1時間蒸す。ボウルにラードを入れ、その上に蓮の実を置き、氷砂糖を砕いて上に振りかけます。その後、温かい紙で密封し、蓮の実を蒸し器に入れて柔らかくなるまで蒸し、最後に食べます。

2：マッシュルームとポテトのボールの材料：ジャガイモ 700 グラム、水に浸した乾燥マッシュルーム 2 個、コリアンダー 1 本、バター大さじ 1 杯、塩大さじ 1 杯、チキンパウダー大さじ 1/3 杯、コーンスターチ大さじ 1/2 杯、透明なチキンブロス 1/4 カップ。作り方：1. ジャガイモを洗って、細かく切って置いておきます。コリアンダーを洗って、みじん切りにして置いておきます。2. 鍋に適量の水を入れて沸騰させ、塩大さじ1を加えて、角切りにしたジャガイモを入れ、中火で10分間煮ます。次にジャガイモを取り出し、水を切り、冷ましてからビニール袋に入れ、マッシュポテトにします。 3. キノコの水気を絞り、茎を取り除き、細かく刻んでマッシュポテトに加え、かき混ぜます。同時に、塩、チキンパウダー、バター、コーンスターチ、チキンブロスを加えます。よくかき混ぜ、同じ大きさのボールに丸めます。ラップで覆います。 4. 鍋に水を入れ、ポテトボールを注ぎ、蓋をして強火で5分蒸します。最後にポテトボールを取り出し、刻んだコリアンダーを散らしてお召し上がりください。

3：高麗人参、黄耆、ヤマブシタケを使った鶏肉の煮込みの材料：ヤマブシタケ100グラム、鶏1羽（約750グラム）、黄耆、人参、ナツメ各10グラム、生姜スライス、ネギの結び目、紹興酒、すまし汁、澱粉適量。作り方：1.ヤマブシを洗い、茎を取り除き、水を絞り、薄切りにして後で使用する。鶏の頭と足を取り除き、細かく切って取っておく。2.鶏を煮込み鍋に入れ、生姜のスライス、ネギの結び目、紹興酒、澄んだスープなどの材料を加え、ヤマブシのスライス、黄耆、人参、ナツメなどの材料を加えて弱火で煮込むと食べられます。胃酸を和らげる効果があります。

便通の不規則さにより胃の問題に悩む人が増えており、胃酸過多や膨満感もさらに一般的になっています。日常生活では、気分をコントロールすることに注意を払う必要があります。怒りすぎると、肝臓が脾臓と胃を抑制し、潰瘍になりやすくなります。したがって、精神をコントロールし、ストレスを解消することが得意である必要があります。