ランニングをすると美容効果は上がるのでしょうか？あなたはこれらの効果さえ知らないでしょう！

ランニングは健康な体をもたらしますが、科学者たちは何年もの研究を経て、ランニングには実は多くの追加の利点があることを発見しましたが、多くの人はそれを知りません。では、ランニングは美容に効果があるのでしょうか？もちろん、効果があります。ランニングの知られざる効果について学んでいきましょう。

片頭痛バスター

スウェーデンのヨーテボリ大学の研究者らは最近、ランニングが片頭痛の大敵であることを発見した。片頭痛のある人が週3回40分間運動すると、3か月後には症状が大幅に軽減されます。アメリカの神経科医も、診療中にこのことを発見しました。彼の記録によると、薬でも治らなかった片頭痛患者16人が、6か月から2年間のジョギング運動で片頭痛を克服しました。症状が緩和されただけでなく、薬瓶の束縛からも解放されました。もし有名な医者である華佗が曹操にジョギング運動法を紹介していたら、曹操は殺人という災難を避けられたかもしれない。

難聴者に朗報

耳と足、この二つの器官は一見何の関係もないように見えますが、その間には謎が隠されています。

米国のベラルミン大学の学者らは、定期的にランニングをする女性は運動をしない女性に比べて聴力が平均6パーセント改善することを発見した。その理由は、走るたびに耳の血行が効果的に改善され、耳が栄養をよりよく吸収できるようになるからです。

肌の救世主

ランニングをすると肌がよりきれいになりますか？これは空想ではありません。ランニングとコーヒーを一緒に飲むと皮膚がんの発生率を効果的に減らすことができますし、ランニング自体も肌を白くすることができます。

米国のラトガース大学の学者らは、マウスを使った実験でランニングの効用を実証した。コーヒーを飲んだ後に運動したマウスは、他のマウスよりも皮膚がんを発症する可能性が低かった。

美白効果もランニングのもうひとつのメリットです。長時間ランニングをすると、顔に「スチームサウナ」をかけるような感じになります。継続的に汗をかくことで肌の新陳代謝が促進され、顔の「汚れ」も洗い流されます。高価な化粧品に比べると、ランニングは非常に費用対効果が高いです。