体脂肪率とは？測定方法

体脂肪率は現在、男性の減量や運動の効果を反映する有効な基準となっています。生活の中で、体脂肪率は測定を通じて得ることができます。では、体脂肪率とは何でしょうか？どのように測定するのでしょうか？

体脂肪率とは何ですか？

体脂肪率とは、体重全体に対する体脂肪重量の割合を指し、体脂肪率とも呼ばれ、人体の脂肪量を反映します。

体脂肪率の測定方法;

ファットクリップ測定

写真の位置をつまむことで、胸の脂肪、腹部の脂肪、脚の脂肪の蓄積を判断し、基準に応じて変換することができます。

BIA測定法

従来、体脂肪率を測定する方法は比較的複雑で、主にDEXA測定に基づいていますが、時間とコストが非常に不経済です。そのため、近年、より便利な生体インピーダンス測定方法（生体インピーダンス分析、BIAと呼ばれる）が登場しました。これは、非常に短時間で非常に正確な測定値を得ることができ、自宅での使用や外来診療所の医師による使用に適しています。

BIA測定の主な原理は、身体を導電性の体液、筋肉などと非導電性の脂肪組織に単純に分けることです。測定中、電極から非常に小さな電流が放出され、身体を通過します。脂肪率が高い場合、測定される生体インピーダンスは大きくなり、逆もまた同様です。BIAはこのメカニズムを通じて体脂肪率を測定します。