半分の労力で2倍の効果を得るには、いつハニージンジャースープを飲むのがよいか

健康管理について少しでも知っている人なら、ハチミツ生姜スープが非常に良い食べ物であることを知っています。蜂蜜生姜スープを定期的に飲むと、体の新陳代謝を促進し、体の冷えを解消し、減量の効果も得られます。では、ハニージンジャースープを飲むのに最適な時間はいつでしょうか?

ハニージンジャースープを飲むタイミング

ハニージンジャースープは、1日3回飲むことができます。朝は空腹時に、夕方は食事の30分前に、そして入浴前にもう1杯飲みます。

ハニージンジャースープの作り方

1. 生姜10グラムを道具でペースト状にします（スライスして使う人が多いですが、これでは不十分で活性が足りません）

2. 生姜ペーストをカップに入れ、200 mg の温水ですすいでください。高温は生姜の活性を破壊してしまうので、熱湯は使用しないでください。

3. 生姜スープに蜂蜜をスプーン1杯加えてよくかき混ぜてから飲みます。

効果：

1. 肌の質を改善する

体内の抗酸化レベルを高め、フリーラジカルを素早く除去し、ある程度、シミを薄くする役割を果たし、肌を明るく、バラ色で柔らかくします。

2. 消化を改善する

食後にお茶を一杯飲むと腸の運動が促進され、便秘を防ぐことができます。

3. 風邪をひかないようにする

長期間継続して飲むと、体が温まり、手足の冷えが著しく改善され、体力強化や風邪予防にも効果があります。

4. 月経困難症の緩和

月経の2～3日前に飲むと月経困難症の緩和に効果があります。