エイズに感染したらどうすればいいですか？

12月1日は世界エイズデーです。この日を制定した理由は、エイズ患者へのケアをみんなでもっと充実させたいからです。同時に、エイズについてもっと知ってもらいたいです。もしもエイズにかかってしまったら、どうかあきらめないでください。

エイズに感染したらどうすればいいですか?

1. 考え方を変える

検査を受けてHIV感染が確認された後、最もタブーなことはパニックに陥って自分を諦めることです。できるだけ早く心構えを改め、悲観的で暗い気分や考えを捨て、CDCの治療を積極的に受け入れるべきです。

2. 良い生活習慣

ウイルスに感染した後は、良い生活習慣を身につけ、早寝早起きをし、夜更かしせず、辛いもの、生もの、冷たいものを食べないようにしてください。そして、継続的に体力を高め、個人の集団免疫力を向上させるために、適切な運動も行う必要があります。実際、私たち自身の集団免疫こそがウイルスと戦う鍵なのです。

3. 栄養を改善する

栄養を改善することはウイルスと戦うための効果的な方法なので、果物や野菜をもっと食べ、食べ物の多様性を保ち、鶏肉や魚などタンパク質が豊富で脂肪の少ない食べ物を摂り、肉と野菜の組み合わせに注意してください。栄養が十分である場合にのみ、私たちの体は無限のエネルギーを放出し、より効果的に HIV と戦うことができます。

エイズ感染者にとって、社会的なケアは最も力強いサポートです。あなたの周りのエイズ患者をケアしてください。