風邪をひいたときに何を飲めばいいですか？風熱寒に効くものは何ですか？

夏が始まってから、オフィスでは風邪が大きな問題になっているようです。夏に風邪をひくと精神状態が悪くなり、仕事にも影響が出てしまいます。では、風熱風邪をひいてしまったらどうすればいいのでしょうか？何を飲むのが良いでしょうか？

風熱寒の臨床症状：

1) 喉の痛み、通常は風邪の症状が出る前に黄色または黒色の痰が出る。

2) 濃い鼻水、通常は黄色い。

3) 舌苔はわずかに黄色または白色で、舌体は通常赤色です。

4) 便秘。

5) 発熱、喉の渇き、イライラ。

6) 脈拍は通常、速くなったり、急激に増加したりします。つまり、脈拍が正常よりも速くなります。

ミントドリンク3杯

風熱寒の原因は風邪と熱邪の侵入であるため、治療は風を払い熱を清めて外邪を排出し、外的症状を緩和する必要があります。薬と食は同源であり、一般的にミントは風熱風邪の治療に用いられます。ミントは、性質が冷たく、味が辛いです。肺と肝の経絡に入り、風熱風邪、風熱の初期症状、頭痛や目の充血、喉の痛み、口内炎、まだ出ていない麻疹、痒みを伴う蕁麻疹、肝気の停滞、胸の圧迫感や痛みなどの治療によく使われます。

以下に、オフィスワーカーでも簡単に作れるミントドリンクを3つご紹介します。

1. 桑の葉ミントドリンク

桑の葉5グラム、菊5グラム、ミント3グラム、苦竹の葉30グラム。材料を洗った後、急須に入れて沸騰したお湯で10分ほど淹れ、冷めたらお飲みください。

2. シルバーフラワーミントドリンク

スイカズラ 30 グラム、ミント 10 グラム、新鮮な葦の根 60 グラム。まずスイカズラと葦の根に水500mlを加え、15分間煮沸し、次にミントを加えて3分間煮沸し、濾して適量の白砂糖を加え、1日3～4回、温めて服用します。この飲み物は解熱作用が強く、熱、喉の乾燥、喉の渇きがある風熱風邪の人に適しています。

3. 菊ミントドリンク

菊10グラムとミント6グラム。まず鍋に菊を入れて10分ほど煮て、ミントを加えてかき混ぜます。水が沸騰したら火を止め、鍋のまま15分ほど煮て、注ぎ出して熱いうちに飲みます。

注意：風邪をひいた後は、休息と睡眠に気を付けてください。それでも夜更かししたり、働きすぎたりすると、風邪は悪化するだけです。たくさんの水を飲み、厳しい食事制限を守ってください。風邪をひいた後は、肉を減らして野菜や果物を多く食べることをお勧めします。梨、ドラゴンフルーツ、ニンジンなどはすべて熱を取り除く効果があります。