裸で寝ることが流行っていますが、それは良いことでしょうか、それとも悪いことでしょうか?

裸で寝るということは、実際には「完全に裸」で寝​​ることを意味します。裸で寝るのは不衛生だと言う人がたくさんいます。また、家に他の人がいる場合、あまりエレガントではありません。裸で寝ることは異常の兆候だと考える人さえいます。では、裸で寝ることのデメリットは何でしょうか?

裸で寝ることのデメリット

1. 冬は毛布をかけずに裸で寝ると風邪をひきやすくなります。

2. 集団で生活する場合は、裸で寝ることは避け、自分の衛生に気を配り、頻繁に入浴するようにしましょう。

裸で寝ることのメリット

1. プライベートな部分を保護できる

裸で寝ると、予想外に暖かくて心地良いだけでなく、婦人科系の腰痛や生理痛などの痛みも和らぎます。手足が冷えて長時間眠れなかった女性も、裸で寝るとすぐに眠れるようになります。

2. 不眠症を治すことができる

裸で寝ることは、不眠症の人にとって、ある種の鎮静効果をもたらすこともあります。衣服の拘束がなくなると、体は自然にリラックスし、血液の流れがスムーズになり、一部の人々の手足の冷えの状態が改善され、深い眠りに入るのに役立ちます。

3. 体重を減らすのに役立つ

人間の皮膚は化学物質を分泌・放出するため、服を着たまま寝ると、皮膚の正常な「呼吸」や汗の蒸発が妨げられるのは間違いありません。また、衣服が筋肉に与える圧力や摩擦も血液循環に影響を与えます。

4. 美化できる

衣服による遮断がなければ、露出した肌はより多くの栄養を吸収し、新陳代謝を促進し、皮脂腺と汗腺の分泌を強化し、皮脂の排出と再生を促進し、肌に透明感を与えます。