普通の豆乳に飽きた？ナツメとクコの実の豆乳をお試しください

豆乳といえば、誰もが大豆、黒豆、小豆、緑豆を思い浮かべます。他の材料を加えた豆乳を飲んだことがありますか？例えば、ナツメとクコの実の豆乳など、このような豆乳にはどんな効能があり、どうやって作るのでしょうか？

ナツメとクコの実の豆乳の効果

ナツメとクコの豆乳は特に春と夏に飲むのに適しています。大豆、ナツメ、キビ、クコの実を煮て作る豆乳には、脾臓と胃を養い、気を補い血液を養い、肝臓と肺を養い、脳を強化して肌を美しくするなど、多くの栄養上の利点があります。この豆乳は、間違いなく純粋な天然の栄養製品です。健康な肌を手に入れたいなら、サプリメントにこだわったほうがいいでしょう。長期的な栄養補給と食事のケアで、必ず成功すると信じています。

ナツメとクコの実の豆乳の作り方

【材料】

大豆50g（洗って8時間ほど浸しておく）、種を取り除いたナツメ8個、キビ10g、クコの実5g

【練習する】

1. 浸した大豆を鍋に入れ、ナツメとクコの実を洗い、水1200mlを加えて25分間煮て、火が通るまで煮ます。

2. 豆乳メーカーに1つずつ入れ、豆乳ボタンを押し、低速ギアから高速ギアに切り替えて8分間ブレンドします。ブレンドが終わったら飲むことができます。ナツメとクコの実を入れると甘くなり、砂糖は必要ありません。

ヒント:ナツメの皮をむかない場合は、もう少し長く叩いても残りは残りません。