精子に良い食べ物は何ですか？これらの食品は精子をより活発にする

赤ちゃんを授かりたいカップルにとって、最も大切なことは、将来赤ちゃんが健康に生まれてくるよう、自分自身の健康に十分気を配ることです。男性の精子の質と活力は、生殖能力を決定する重要な要素の 1 つです。では、男性の精子に良い食べ物は何でしょうか?

シーフード

さまざまな不飽和酸が含まれており、タバコに対する体の反応をブロックし、体の免疫力を高めることができます。

家畜の血

豚、アヒル、鶏、ガチョウなどの動物の血液中の血液タンパク質は、胃液によって分解された後、人体に侵入した煙やほこりと反応して、マクロファージの貪食機能を促進する可能性があります。

ニラ

芒陽草とも呼ばれ、揮発性油、硫化物、タンパク質、セルロースなどの栄養素が豊富で、中を温めて脾臓に利益をもたらし、陽を強化して精気を強化する。その粗繊維は、喫煙者や飲酒者が体内から毒素を排出するのを助けます。

もやし

鍵となるのは「発芽」です。大豆でも緑豆でも、発芽時に生成されるさまざまなビタミンは、体内の催奇形物質を排除し、性ホルモンの生成を促進します。

リジン

リジンは精子の形成に必須の成分です。リジンを多く含む食品には、ウナギ、ドジョウ、イカ、ヤムイモ、豆腐の皮などがあります。

亜鉛

微量元素の亜鉛は「夫婦円満の要素」として知られています。男性が亜鉛を欠乏すると、性欲と性機能が低下し、精子数が30～40％減少し、生殖能力が失われることもあります。亜鉛は主に魚介類や動物の内臓に含まれています。

核酸

核酸は生命活動を司る中核物質です。タンパク質合成の基盤となるだけでなく、遺伝情報も提供し、人間の成長、発達、生殖、遺伝などの主要な生命活動に重要な役割を果たしています。核酸を豊富に含む食品には、牛肉、動物の肝臓や腎臓、エビ、カキ、キノコ、ナッツ類などがあります。

ビタミンE

ビタミンEは精子の生成に有益であり、精子の運動性を改善します。主に卵黄、豆、ピーナッツ、植物油に含まれています。