別れるのは辛いですが、どうしたら人生を取り戻せるでしょうか？

失恋は人生における小さな出来事に過ぎません。失恋したらどうすればいいのでしょうか？できるだけ早く辛いもやから抜け出すにはどうしたらいいのでしょうか？次の 3 つの心理療法は、失恋の影から抜け出す方法を教えてくれます。

自分をコントロールして相手に連絡を取らない

別れるにしても、振られるにしても、初期段階では非常に辛いでしょう。面目をつぶって彼に戻ってくるように懇願したくなるかもしれません。そうすることで、ただ自分を辱めるだけだということを知っておく必要があります。時間があなたの傷を癒し、あなたにとって誰が最善であるかがわかるでしょう。 1週間、ぐっすり眠ったり家にこもったりしてもいいですが、彼に連絡しないでください。

適度な発散は困難な時期を乗り越えるのに役立つ

別れの時期には、体重に関係なくお腹いっぱい食べたり、思いっきり泣いたり、仲の良い友達と歌い合う約束をしたりしてもいいでしょう。これは自分の気持ちを発散させる最良の方法ですが、相手と口論してはいけません。口論すると相手はあなたをさらに憎むだけになります。

他人の悪いことについて文句を言わないでください。

会う人すべてに文句を言う翔林サオのようになってはいけません。良い言葉は遠くまで届きませんが、悪い言葉は広く届きます。ある日あなたの文句が彼の耳に届き、あなたは口うるさい女のようになるかもしれません。黙って耐えれば、あなたは成長します。前を向くように自分に言い聞かせてください。引き返すことはあなたの最も重要な決断です。

別れた後は、自然の成り行きに任せればいい。何が起ころうとも、焦って考えすぎては変えられない。