出産を計画している男性は葉酸を摂取すべきでしょうか?

妊娠準備期間というと、妊娠準備期間は女性だけの問題であり、男性には関係ないと考える人が多いようです。この考えは間違っています。妊娠の準備は実際には2人の問題です。結局のところ、赤ちゃんは両者の融合の結晶であり、両者の長所と短所を組み合わせたものです。したがって、赤ちゃんをより健康にしたい場合は、一緒に妊娠の準備をしてください！今日は、妊娠準備中に男の子が葉酸を摂取する必要があるかどうかについて話しましょう。

男の子は妊娠中に葉酸を摂取すべきでしょうか?

葉酸錠の主な機能は、妊婦の胎児奇形を予防することであり、妻の栄養補給に適しています。一般的に、妊娠を準備している男性は葉酸錠剤を服用する必要はなく、服用しても生命を脅かすリスクはありません。妊娠を準備している男性は精子の質の向上に注意を払う必要があります。精子の活動性と運動性を高めるために、鉄分とセレンの補給に注意してください。食事では豆、ピーナッツ、キビ、大根、キャベツを食べましょう。玉智園錠を定期的に服用すると、精子の質を高める効果があります。

妊娠中に男の子が注意すべきこと

1. ライフスタイル

1. 快適な服を着る：きつすぎる服を着ないでください。きつい服は生殖器官を圧迫し、陰部の血液循環を悪くし、精子の成長と発達に影響を与えます。

2. 陰部の適切な温度を維持する：精子の生存温度は体温に近いです。頻繁にシャワーを浴びたり温泉に行ったりすると、精子は長時間高温環境に置かれることになり、精子の変換に悪影響を与え、精子の密度が低下します。

3. 運動を強化する: フィットネス運動は体力を強化する最良の方法です。妊娠中の父親であっても、妊娠中の母親であっても、妊娠準備期間中は体力を強化し、免疫力を高めなければなりません。

4. 喫煙と飲酒をやめる: 権威ある専門家は、妊娠の 3 ～ 6 か月前に喫煙と飲酒をやめることを推奨しています。これは、タバコに含まれる有害物質が男性の精巣の精子形成細胞にダメージを与え、精子の運動性を低下させる可能性があるためです。

2. 食べ物のタブー

1. 挽きたてのコーヒー：サラリーマンは、リフレッシュ効果を実際に得るために、正午に必ず挽きたてのコーヒーを一杯飲みます。挽きたてのコーヒーに含まれる爽快感を与える成分はカフェインで、体内の中枢神経を刺激する一方で交感神経を抑制し、男性の性欲を減退させる作用がある。

2. 焼き物：焼き物には植物油が多く含まれており、肥満の原因となるほか、発がん性物質やアクリルアミドなどの有害物質も含まれており、男性の精子減少症や精子の弱化を引き起こす可能性があります。

3. エタノール: ワインの主成分はアルコールで、体細胞にダメージを与え、精子と卵子の結合を不完全にする可能性があります。さらに、妊娠中に飲酒すると、胎児の子宮内言語発達が遅れ、出産後に中枢神経系の機能障害が生じる可能性があります。