射精できない場合、男性はどうすればいいでしょうか?

多くの男性患者は、射精する力がないことを常に疑っており、精液が出れば子供を産めると考えています。実際、臨床的には、残留精子があるか不妊であるかは精子の質、運動速度、量に関係していますが、射精できる距離とは実際には関係がありません。射精力が弱い患者は、医療機関ではあまり見かけません。この病気は、加齢や頻繁な射精によって引き起こされます。男性が射精できない場合はどうすればいいのか見てみましょう。

1. 一部の男性の射精力の低下は、関連する筋肉、特に恥骨尾骨筋の衰弱によるもので、加齢要因、体力の低下、過度の肥満の影響を受けます。恥骨尾骨筋の強さを確認する方法は、勃起したペニスにタオルを乗せてみることです。タオルが耐えられるなら、筋力は問題ないということになります。男性がペニスを上げるために積極的に筋肉を収縮させると、ハンドタオルの位置が上がるので、運動の効果を確認することができます。

2. ペニスを膣に挿入した後に恥骨尾骨筋を収縮させると、男性の筋力が強化されるだけでなく、女性への刺激も高まります。女性がペニスの収縮を感じられない場合は、男性は恥骨尾骨筋の運動を続けるように注意する必要があります。運動は頻繁かつ定期的に行う必要があるため、1 日に 10 分間のセッションを 2 回スケジュールできます。恥骨尾骨筋を収縮させると排尿が妨げられることがありますが、これはまさに男性が恥骨尾骨筋を知るきっかけとなるものです。運動するときは、まず3秒間収縮し、次に3秒間弛緩します。これを1回として、10回を1セットとして繰り返します。筋力が強くなってきたら、収縮時間と弛緩時間をそれぞれ10秒以上に延ばすことができます。大切なのは粘り強さであり、途中で諦めてはいけません。リラックスすることを学ぶことは、収縮することを学ぶことと同じくらい重要であることは注目に値します。持久力トレーニングの後は、トレーニング方法を変えて、恥骨尾骨筋の短い収縮を練習することもできます。

3. 筋肉をできるだけ早く収縮・弛緩させる動作を繰り返します。初めは収縮なのか弛緩なのか区別がつきにくいかもしれませんが、だんだん区別がつきやすくなります。トレーニング効果を確実にするために、1日300回収縮することをお勧めします。バスを待っているとき、トランプをしているとき、タイピングをしているとき、会議に出席しているとき、テレビを見ているときなど、どんな場面でも運動をすることができます。 1、2 か月続けるだけで、明らかな改善の兆候が見られるでしょう。恥骨尾骨筋を鍛えることは、射精をコントロールする男性の能力を高めることにも役立ち、一石二鳥と言えるでしょう。

以上は、男性が射精力が弱い場合の対処法の詳細な説明と紹介です。ご覧のとおり、射精力が弱いのは実はとても治療しやすいです。男性障害の病気ではありません。まずは病院に行って検査と診断を受け、医師のアドバイスに従って治療を受けてください。この場合、リラックスして考えすぎないことが最も重要です。