男の子は腎臓の健康をどう維持できるでしょうか?

若い人でも腎虚になり、勃起不全や早漏に悩まされることがあります。原因は、過度の自慰や性生活、睡眠不足や不規則な食事などであり、必然的に腎虚につながります。したがって、腎臓を養うことに関しては、男の子は日常生活の変化に注意を払い、夜10時に就寝し、朝遅く起きて朝食を抜かないようにする必要があります。頻繁に尿を我慢せず、水をもっと飲んでください。腎臓は腰にあります。腰が傷つくと腎臓も傷みます。そのため、男の子は腰を傷めないように、あまり重い物を持ち上げないようにする必要があります。

1. 抗酸化物質の摂取を増やす

抗酸化物質、特にビタミン E は、フリーラジカルによる血管壁の損傷を防ぎ、コレステロールの詰まりを防ぐだけでなく、冠状動脈性心疾患の予防にも役立ちます。ビタミン E は、ほぼすべての植物油、ナッツ、全粒穀物に含まれています。したがって、男性の友人はこの種の食べ物をもっと食べるべきです。

2. 忘れられがちな亜鉛に注意する

亜鉛は体内のさまざまな酵素の有効成分であり、免疫系の機能を調整し、成長と発達を促進するために非常に重要です。しかし、米国政府の最新の調査によると、男性の3分の2以上が亜鉛欠乏症に陥っているという。したがって、男性は魚介類、赤身の肉、全粒穀物、豆類の摂取に注意を払う必要があります。

男の子が腎臓を養うには、まず食事から始めるのが一番です。私たちはいつも、不足しているものを補うべきだと信じてきました。よく「似たものを治す」と言われます。男の子は動物の腎臓を食べることで腎臓に栄養を与えることができます。足の裏はさまざまな内臓に対応しています。腎臓の精気につながる正しいツボを見つけて定期的にマッサージすることで、腎臓を養う目的を達成できます。男の子が腎臓を養うときは、過労を避け、積極的に運動に参加することが健康に良いです。