男性は腎臓に栄養を与えるために何を食べるべきでしょうか?

男性にとって、腎虚は比較的よく見られる症状です。腎虚は生活に多くの問題をもたらします。男性の友人は、腎臓が男性にとって非常に重要であることをよりよく認識していると思います。腎臓が十分に保護されていない場合、腎虚につながるのは非常に簡単です。食事療法を使用して腎臓を養うことは非常に良いことです。では、男性は腎臓を養うために何を食べるべきでしょうか？

動物の腎臓：動物の腎臓を食べると、腎臓を養い、精気を補充する効果があり、これは「臓腑で臓腑を養う」という伝統的な中医学の理論の具体的な現れです。タンパク質、脂肪、複数のビタミン、特定の希少な微量元素が豊富に含まれているため、栄養価が高く、体力を強化します。

ナマコ：腎臓を養い精気を高め、陰を養い陽を強くします。ヨウ素や亜鉛などの微量元素が豊富です。代謝を調節し、血中脂質を低下させる働きがあります。含まれるムチンなどの多糖類成分には、脂質を下げ、抗凝固作用、造血機能の促進、老化の遅延、皮膚の栄養補給、組織の修復などの効果があります。

エビ：腎臓を養い、陽を強化し、授乳を促進し、解毒する効果があります。タンパク質、脂質、ミネラル、ビタミン、特にカルシウムとリンが豊富に含まれており、骨を強化するのに適しています。エビ肉エキスには免疫力を高める物質も含まれています。

ゴルゴン果実：腎臓を養い精気を強化し、脾臓を養い湿気を取り除く働きがあります。デンプン、ビタミン、ミネラルが含まれています。クコの実と一緒にお粥にしても美味しいです。

さらに、動物の肉、卵、骨髄、黒ゴマ、さくらんぼ、桑の実、ヤムイモなども、程度の差はあれ、腎を強壮する効果があります。

伝統的な中国医学における腎補修の技術は、実は非常に洗練されています。ここにいくつかの基本的な常識を示します。たとえば、腎陰虚か腎陽虚かを調べるには、寒さを怖がるか暑さを怖がるかを区別するだけで済みます。陰虚の人は顔が赤く、心臓が熱い傾向があり、陽虚の人は寒さを怖がり、手足が冷たく、顔色が青白くなります。例えば、陽を補う薬は主にトリカブト、シナモン、鹿の角、イカリソウ、ニクジュツ、ヤマモモなどの温性の薬であり、陰を補う薬は主にデンドロビウム、アゴノキ、サンシュユ、クコの実、トウゴマ、ヤドリギ、アメリカ人参などを含む甘くて冷たい薬です。陰を補う漢方薬の代表は六味地黄丸であり、陽を補う漢方薬の代表は金奎神奇丸である。同時に、中医学では「陰陽互根」も重視しているため、治療の際には「陰を補うことが得意な人は陽の中に陰を求め、陽を補うことが得意な人は陰の中に陽を求める」ことも必要です。

男性は腎臓に栄養を与えるために何を食べるべきでしょうか?上記の紹介を読んだ後、多くの食品が非常に良く、腎臓の強化に非常に良いことを皆さんはすでに知っていると思います。普段から体の健康に注意する必要があります。仕事が忙しくても、運動する時間を取り、食事にもっと注意を払う必要があります。