性機能を改善するには？

現実の生活では、多くの男性の友人が何らかの性機能の問題に遭遇します。性機能は男性にとって非常に重要です。それは男性の尊厳とイメージを表しています。性機能に問題があると、カップルの性機能障害、関係の悪化などの問題につながります。重度の患者は生殖能力にも影響し、通常の生活に深刻な影響を与えます。では、性機能を改善するにはどうすればよいでしょうか。次に、詳しくご紹介させていただきます。

1. 男性はベッドの上で仰向けに寝て、両足の裏を合わせ、両足を曲げたり伸ばしたりします。女性の助けを借りて、男性は膝をできるだけベッドに近づけようとします。

この運動を定期的に行うことで、勃起中枢神経の興奮を効果的に刺激することができます。夫婦で協力して身体活動を行うことで、心理的な緊張も解消され、心因性EDの治療にも非常に効果的です。

2. 男性はベッドにうつ伏せになり、女性は男性の頭の両側の首のくぼみを指圧マッサージします。

後頭部の両側にある首のくぼみは、手の少陽経と陽微経が交わる風池ポイントです。風池ポイントをマッサージすると、経絡が浚渫され、頭がすっきりし、視力が向上し、精神的ストレスの緩和に非常に役立ちます。

3. 下腹部マッサージエクササイズ

寝る前に下腹部をさする 片方の手をへその下、恥骨の上の下腹部に置き、もう一方の手を腰に置きます。そして、腰を押さえながら、手で下腹部を右から左へゆっくりとさすり、腹部に温かさを感じるまでさすります。

4. 太ももマッサージエクササイズ

太ももマッサージ：寝る前に両手を両側の太ももに置き、手のひらで斜め方向に36回優しくマッサージします。週に1回マッサージできます。性欲を高め、精力を向上させる効果があります。

5.神宿ポイントを押す

まず、足裏の雁泉ツボをマッサージします。特に、寝る前に足を洗った後にマッサージするのに適しています。片側81回マッサージします。次に、神宿（腰の部分）を押して、両手で円を描くように81回マッサージします。次に、陰嚢と下腹部をマッサージします。片方の手で陰嚢の下部から上に向かってマッサージし、もう一方の手でへそから下に向かってマッサージします。両手を相対的に動かして、合計81回マッサージします。通常、上記のマッサージの後、ペニスは自然に勃起します。

上記の記事では、性機能を改善する方法について詳しく説明しています。日常生活では、男性の友人は自分の体に注意を払い、体を疲れさせないようにし、運動を主張する必要があります。定期的な運動は、自分の抵抗力を高めるだけでなく、身体の病気を防ぐこともできます。体にとても良いです。食事の面では、腎臓を強化する食品をいくつか食べると、性機能を改善できます。