10種類の食品を定期的に食べると喫煙の害を減らすことができます

最近では、喫煙する人が増えており、女性の中にはタバコ中毒の人もいます。喫煙が健康に有害であることは誰もが知っていますが、やめるのは困難です。どうすればよいでしょうか？喫煙は肺に悪いということしかわかっていません。実際、喫煙は消化器系や内臓にも大きな影響を与えます。したがって、喫煙するときは、次の食品を食べることで、喫煙による身体への害を軽減できます。

大根——

熱を消し、唾液の分泌を促進し、血液を冷やして出血を止め、胃を強化して消化を助け、痰を解消して熱を取り除きます。禁煙したい場合は、大根を千切りにして、好みに応じて塩や砂糖を混ぜ、おやつとして食べると、禁煙に役立ちます。

キノコ -

椎茸に含まれるタンパク質には、最大18種類のアミノ酸とさまざまなビタミンが含まれています。シイタケに含まれる多糖類成分は、人体の抗がん免疫細胞の働きを高めることができます。また、シイタケの傘には二本鎖リボ核酸が含まれており、人体に入ると抗がん作用のあるインターフェロンを生成します。

トマト -

トマトに含まれるリコピンは、心臓血管系に優れた保護効果を持つ物質です。非常に強力な抗酸化物質で、フリーラジカルを除去し、細胞を保護し、人間の免疫力を高め、癌の進行を防ぎ、心臓病の発症率を低下させます。

シロキクラゲ ——

セレンなどの微量元素が豊富に含まれており、肝臓の解毒能力を高め、肝機能を保護し、体の抗腫瘍免疫力を高めます。

ユリ--

咳止め、保湿、解熱効果に優れ、肺機能を改善します。

りんご -

含まれるペクチンには解毒作用があります。リンゴを多く食べると呼吸器系と肺の機能が改善されます。

昆布 -

咳を和らげ、喘息を緩和し、胃腸粘膜を保護し、抗凝固、抗腫瘍、抗放射線作用があり、心筋収縮力を高め、強心作用もあります。

ニンジン--

血液中のカロチンとVEのレベルが高いと、喫煙者の肺がある程度保護され、肺機能の低下が遅くなります。

カリフラワー -

VCの含有量が比較的多く、さらに重要なことに、肝臓内の芳香族炭化水素水酸化酵素の活性を高め、発がん性を分解する能力を高めることができるさまざまなインドール誘導体が含まれています。

王子人参——

さまざまな有害な刺激に対する体の防御力を高め、人体の物質の代謝を促進し、一定の抗低酸素症および抗老化効果があります。喫煙によるダメージに対して強力な保護効果があります。最も便利な摂取方法は、粉末状に粉砕し、1日1～3グラムを水と一緒に摂取することです。