身長170cmの男の子の適正体重はどれくらいでしょうか？

ほとんどの男の子は服を着ると痩せて見え、脱いだら筋肉質の体型になりたいと思っていますが、この効果を実現できる男の子はほんの一握りです。誰もが完璧な体型を望んでいますが、減量も何度も議論されてきたトピックです。しかし、身長が異なれば体重も異なります。170〜180cmの男の子の標準体重はどれくらいでしょうか？まだ試験に合格していない場合は、急いで練習してください。

身長170cmの男子の標準体重は63kgです。

世界保健機関は次のように計算しています。

男性：（身長cm-80）歯周70﹪＝体重標準。

正常体重は10%以内です。

体重基準がプラスマイナス10%～20%の場合は、体重が重すぎるか軽すぎることを示します。

体重の差が20%以上ある場合は肥満または低体重とみなされます。

過負荷計算方法：

過負荷％＝[（実際の安静時体重－理想体重）／（理想体重）]歯周100％

時には、早く効率的に体重を減らすという目標を達成するために、人々は食事の摂取を非常に厳しく制限することがあります。毎食、レタス、ヘチマ、ミニトマトなどの「草」を低カロリーの酢と混ぜたものだけを食べることで減量しようと決意する人もいれば、リンゴだけを食べたり、毎日蜂蜜水を飲むという「減量の秘訣」を編み出した人もいます。

基本的に脂肪摂取を控えるこの種のダイエットは、実は非科学的です。食事制限は確かに減量の重要な部分ですが、運に頼ると簡単に心身の健康に影響を及ぼし、全体の利益を失うことにつながります。豊富で適切な栄養素を摂取することによってのみ、人体の各器官は効率的に機能することができます。