朝一番の尿は男性の体調を物語る

尿は人体の正常な生理的代謝産物であり、健康のバロメーターでもあります。一日の排尿量、頻尿の原因、尿の色の変化などは、身体の何らかの反応を表しており、多くの知識が関わってきます。尿の色は一定ではありません。飲む水の量、食事、病気などによっても変わります。

水分が十分に補給されていれば、尿は薄い黄色になります。少し脱水状態であれば、尿は濃い色になります。尿の黄色は主に老化した血液細胞から生じます。一連の体内代謝を経て分解され、最終的に色素として尿道に到達し、最終的に体外に排出されます。膀胱内の水分が少ないほど尿の色が濃くなるため、朝の尿の色は一般的に濃くなります。尿が赤、オレンジ、または緑色になっても慌てないでください。これは、食べた食べ物が原因であることが多いです。

正常な尿の色:正常な人の尿は淡黄色です。その色素は主にウロフラビンと、体内の代謝産物である少量のウロビリンとウロヘモグロビンから生成されます。

尿の中に泡が浮いている：男性前立腺の危機。尿の表面に細かい泡の層が浮いていて、それが長時間消えない場合は、腎炎の初期症状である可能性があり、男性の場合は前立腺炎を患っていることを示している可能性があります。これらの「小さな泡」は、尿中のタンパク質が多すぎるために発生します。腎炎の最も初期の変化は、尿中にタンパク質が出現することです。積極的に治療しないと、腎不全などの問題が発生する可能性が非常に高くなります。

さらに、男性が前立腺炎を患っている場合、尿に前立腺液が含まれることがあり、尿の表面に油滴が発生し、「小さな泡」が多数ある「泡尿」の状態になります。正常な状態: 泡が大きい場合や、大きさが異なっていても、短時間しか持続しない場合は正常であり、心配する必要はありません。

赤みがかった黄色の尿：尿路感染症。赤い尿は、尿道炎、尿路結石などの尿路感染症の症状である可能性があります。通常、血尿には頻尿、排尿痛、排尿困難が伴います。治療の最適な時期を逃さないためにも、病院の泌尿器科で検査を受けることをお勧めします。通常の状況: ニンジンなどの天然色素を含む野菜や果物を食べると、尿が赤くなることもあります。しかし、この現象は一時的なものです。さらに数杯の水を飲めば、徐々に正常に戻ります。

尿が濃いお茶のような黄色：肝臓の問題に注意してください。尿が濃いお茶のような黄色が長期間続く場合、肝臓に問題があることを示していることが多いです。尿が長期間黄色い場合は、黄疸、倦怠感、上腹部の不快感や痛みなど他の症状があるかどうかに注意し、早めに病院に行って検査を受ける必要があります。正常な状況: 黄色い尿が 1 回か 2 回だけ出た場合、その期間が短く、その他の不快感がない場合は、心配する必要はありません。尿の色の変化は発汗、水分摂取、食事に関係しています。汗をたくさんかいて水分をあまり摂取しないと、尿の色も濃くなります。

乳白色の尿

尿路疾患。乳び尿症としても知られる最も一般的なタイプの乳び尿症はフィラリア症によって引き起こされ、特に牛乳を飲んだり、高脂肪食を摂取した後には著しく悪化します。ただし、尿が白濁しているだけでなく、排尿異常や発熱、腰痛などの症状も伴う場合は、尿が白濁する腎盂腎炎、膀胱炎、尿道炎、腎結核などの重篤な尿路感染症を疑う必要があります。

尿が少ない：腎不全。個人の食生活の違いにより、排尿量や頻度は異なりますが、一般的に1日の尿量は平均6杯（1500ml）程度、排尿回数は4～8回です。もちろん、水や飲み物を飲むのが好きな人であれば、尿の量はそれ以上になるでしょうし、喉の渇きに悩まされている人であれば、6杯分の排泄物を作ることは難しいかもしれません。大量の水を飲んでも尿の量が非常に少ない場合は、腎不全に関連する乏尿症の可能性があります。

頻尿

尿路感染症、糖尿病。排尿回数が著しく増加したと感じる場合は、尿路感染症や糖尿病などが関係している可能性があります。飲んだ水の量では説明できない尿量の急激な増加または減少がある場合は、身体を検査する時期です。

尿の臭いも変わる可能性があります:食事は尿の色だけでなく、臭いにも影響します。尿に含まれる尿素はアンモニア臭がします。尿素含有量が多いほど（水分含有量が少ないほど）、臭いは強くなります。アスパラガスなどの食品は尿の臭いを大きく変える可能性があります。アスパラガスを食べたあと、尿が腐ったキャベツのような臭いになる人もいます。

腎臓は、私たちが食べた食べ物をすべて考慮し、体を健康に保つために適切な量の水分とミネラルを残しながら尿を生成するという優れた働きをします。尿の状態に時々異常がある程度であれば心配する必要はありませんが、尿の色や性状、味に変化があったり、尿の量や排尿周期に急激な大きな変化が続いたりする場合は、身体が警報を発していないか注意し、早めに病院で検査を受けるようにしてください。