男性のための気血補給トップ10食品

男の子も気血を補給する必要がありますか？そうです、気血の補給は女性だけに限らず、男の子にも必要なのです。男性は長期にわたる疲労や不規則な日常生活により、気血の不足に陥りやすくなります。この時、気血を補うには食事が一番です。では、男性が気血を補うために食べられる食べ物は何でしょうか？男性の気血を補う食べ物10選を見ていきましょう！

男性の血液を補給する食品

医師によると、一般的には女性だけが気血を補う必要があると考えられていますが、実際には男性も気血を補う必要があります。伝統的な中国医学には、「血と気は切り離せない」という言葉があります。「気は血の指揮者」とは、気が血液を導くという意味です。また、「血は気の母」とも言われ、血がなければ気もありません。男性は気虚になりやすいので、血と気を適切に補給する必要があります。男性の気血を補う食べ物には以下のようなものがあります。見ていきましょう。

1. 牛レバー

鉄分、タンパク質、ビタミン、グリコーゲン、ヘパリンなどの栄養素を多く含み、気血を補う優れた製品です。牛レバーを適切に食べると、気血を調整し、体の造血機能を改善し、くる病や鉄欠乏性貧血の発生を防ぐのに役立ちます。

2. エジャオケーキ

なぜ男の子はロバ皮のゼリーケーキを食べてはいけないと言われているのでしょうか？実際、ロバ皮ゼリーケーキを最初に使ったのは男性であり、ロバ皮ゼリーケーキは男性の健康の万能薬でもあります。ロバ皮ゼラチンケーキが血液と気を養う役割があることは確かに疑う余地がありませんが、ロバ皮ゼラチンの血液養生効果も無視できません。男性がロバ皮ゼリーケーキなどの製品で栄養補給をするときは、「体を補給」しなければなりません。そうでないと、血液の熱が悪化し、人体に悪影響を及ぼします。

4. 長芋

栄養成分の面から見ると、淮山薬は脾臓と胃を強化し、湿気を取り除き、気血を補い、肺に利益をもたらす最高の食品と薬です。脾陽虚、胃陰虚を問わず食べることができます。淮山薬は血液を養い、脾臓と胃を強化し、血を補う食品や医薬品と併用することで、血液と気を養う効果を高めることができます。

5. 黒い食べ物

黒豆、毛藻、菌類などの黒い食べ物には、鉄分、炭水化物、タンパク質などの栄養素が豊富に含まれており、腎臓を元気にして気を補い、気と血を養い、脾臓と胃を強化することができます。中医学では、血液の本質は腎臓の機能に依存すると考えられており、腎臓を強化することは気と血の補給に有益です。

6. ドライフルーツの材料

乾燥ナツメ、乾燥桑の実、乾燥ブルーベリーなどのドライフルーツには鉄分が多く含まれており、特に鉄欠乏性貧血の患者の気血補給に適しています。特に黒桑は「補血補気果実」とも呼ばれ、鉄分のほか、亜鉛、マンガン、タンパク質などの空気酸化栄養素も含まれています。

7. サトウキビ

サトウキビには鉄分、カルシウム、亜鉛などの栄養素が多く含まれており、特に鉄分の含有量が多いため、サトウキビを食べると気血を調整できます。1kgあたり9mgの銅が含まれており、果物の中で第1位です。そのため、サトウキビは「血を補い、気を補う果実」としても知られています。