禁煙してから5ヶ月後に病気になりました。

禁煙後5か月以内に起こるさまざまな病気は、免疫力の低下が原因の可能性があり、一般的に禁煙とは関係ありません。

免疫力が低下すると、細菌やウイルスによる感染症、さらには呼吸器感染症を引き起こす可能性が高くなります。地元の一般病院で尿検査や血液検査などにより診断を受けるのが最善です。これにより、個人の体質や病気の重症度が明らかになり、的を絞った治療が可能になります。一般的に、禁煙すると感情の興奮、憂鬱、イライラ、不注意などの症状が現れる可能性がありますが、さまざまな病気を引き起こすことはありません。

免疫力が低下した場合は、通常、食事療法で改善したり、適切な運動で調整したりできます。毎日の食事では、ビタミンが豊富な果物や野菜をもっと食べることができます。そうすることで、人体に必要なビタミンや微量元素を適時に摂取でき、同時に抵抗力を高めることができます。また、有酸素運動をもっと行う必要があります。適切な運動は体の新陳代謝を促進し、病気に対する抵抗力を高めることができます。一般的には、歩くか走ることが必要です。運動を始めるときは、靭帯の捻挫や軟部組織の挫傷を避けるために、ウォームアップ運動を行う必要があります。改善結果を得るには、長期的な継続が必要です。