なぜ男性はより多く眠るのでしょうか?

男性が眠くなる理由はいくつかあります。若い男性は眠く、疲れていて、眠気があり、記憶障害があります。最も一般的な理由は睡眠時無呼吸症候群です。これらの患者は夜間にいびきをかき、睡眠時無呼吸症候群を患っています。睡眠時無呼吸症候群により、夜間に脳が酸素不足になり、日中に無気力になり、眠くなります。この場合は、地元の病院の小児科で睡眠呼吸検査を受けて診断を受けることをお勧めします。高齢者の眠気の最も一般的な原因は、脳血管疾患による脳虚血であり、その多くは脳梗塞や脳出血の病歴を持っています。治療には病院の神経科外来を受診することをお勧めします。

1. 夜の睡眠が不十分、または睡眠時間が短すぎる。

2. 睡眠時無呼吸症候群があり、睡眠中に断続的に呼吸が起こります。

3. ナルコレプシーを患っている。ナルコレプシーは通常、思春期以降、通常は 15 歳から 25 歳の間に発症します。主な症状は、日中に常に眠たくなり、時間や場所がわからないときに眠くなることです。たとえば、顧客と話しているときに突然あくびをして、横になって眠ってしまいます。ナルコレプシーは一般的に他の器質性疾患を引き起こすことはなく、早期治療により病気の進行を防ぐことができます。

4. 肥満: 太りすぎも日中の過度の眠気を増大させる可能性があります。

5. うつ病：日中の過度の眠気の主な原因である可能性があります。うつ病の治療を受けている人の場合、日中の過度の眠気を感じる確率は通常の 3 倍です。

6. 糖尿病: 日中の過度の眠気は糖尿病とは関係ありません。糖尿病患者は、通常の人よりも日中に過度の眠気を感じる可能性が高くなります。

7. 栄養不足：栄養不足は疲労感や眠気を引き起こしやすくなります。エネルギー摂取量が減ると眠気が生じますが、タンパク質を多く含む食品を多く摂取すると症状は改善されます。

8. 甲状腺機能低下症: 甲状腺機能低下症の患者は、代謝率が低いため、眠気を感じることが多いです。

一晩中6～8時間眠ると、精神と脳は十分に休息できます。目覚めた後は、リフレッシュして元気になり、頭がすっきりします。起床後もまだ疲れを感じ、めまいや眠気、さらには日中も眠い場合は、他の 2 つの病気が原因の可能性があります。1 つは睡眠時無呼吸低呼吸症候群で、「いびき」とも呼ばれます。夜間に酸素不足が頻繁に発生し、短時間の覚醒により睡眠が断片化され、睡眠不足により過度の眠気が発生します。2 つ目の病気はナルコレプシーで、脱力発作を伴う場合と伴わない場合があります。どちらも、診断にはポリソムノグラフィーと日中の複数の睡眠時無呼吸検査が必要です。