冬になると夫の手足が冷たくなります

冬に手足が冷えるのは普通だと思っている人が多いですが、実はそうではありません。手足が冷えるのは、外の寒さにさらされると、脳が内臓の温度を維持するよう命令を出し、血管のサポートを調整するためかもしれません。このとき、血液は内臓を流れて体温を維持し、手足の末梢神経と血管はすぐに収縮します。血液循環が悪くなると、すぐに手足が冷たくなります。冬に冷える男の子の手足はどのようにケアすればいいでしょうか？

手足の冷えは多くの人が抱える症状で、女性に多いです。この症状が発生すると、体の快適さが低下し、血液循環が悪くなるため、さまざまな症状を引き起こしやすくなります。では、冬の手足の冷えをどのように治療すればよいのでしょうか。冬の手足の冷えの治療法は、まず足を温めることです。「木を育てるには、根を守る必要があります。人を育てるには、足の裏を守る必要があります。」冬は保温性に優れた靴下を履く必要があります。足が汗をかきやすい人は、吸湿性と保温性を確保するために防汗ソールを履く必要があります。そうすることで、足の血液循環が正常に機能します。

足湯：温かいお湯で頻繁に足を洗うと、風邪を追い払い、全身を温め、血液の循環を促進し、疲労を和らげ、活力をすぐに回復することができます。足を浸す時のお湯は熱すぎず、40℃くらいが適切です。水位は足首の骨より上にしてはならず、足を浸す時間は20分です。寝る前に浸すのが最適で、睡眠の質を高めます。

足をさする：夜寝る前に足を浸した後、手のひらをさすって温め、次に足の裏を手で温まるまでさすります。こする時は、手のひらの労宮のツボ（手を握った時に中指の先で挟まれる部分）が足の裏の龍泉のツボ（龍泉のツボは足の裏にあり、足少陰腎経に属し、足指を曲げた時に凹む部分にあります）に向くように注意する必要があります。そうすることで、血液の循環を促進し、経絡を浚渫し、体を強くし、健康を保つことができます。

冬の手足の冷えを治療するには、上記の方法に加えて、食事療法も効果的です。温かい性質の食べ物をもっと食べましょう。また、ロバ皮のゼラチンケーキ、ナツメ、クコの実など、血、気、血を補う食べ物も食べましょう。手足の冷えは一般的に血液不足が原因であり、足を長時間浸すことが最も効果的であることを知っておく必要があります。