男性がホタテを食べるメリットとは

ホタテには、記憶力を高める不飽和脂肪酸や、肌のトラブルを効果的に解決するビタミンEなどの栄養素が豊富に含まれています。ホタテを定期的に食べると、心臓病の予防、血液循環の促進、体の免疫力の強化に効果があります。多くの人は、ホタテを食べると男性の精力が強くなり、腎臓が養われると信じており、ホタテをたくさん食べます。実際、ホタテは男性の精力と腎臓の養いにそれほど明らかな効果はありません。男性がホタテを食べることによるその他の利点を見てみましょう。

1. 脳の健康

ホタテには脳機能の維持に欠かせないエネルギーである炭水化物が豊富に含まれています。ホタテを定期的に食べると、心臓病、脳卒中、アルツハイマー病の予防に役立ちます。

2. 脾臓と胃を強化する

ホタテは、脾臓の虚弱や消化不良による腹部膨満、軟便、食欲不振、手足の倦怠感などの症状の治療に適しています。胃を温めて胃の冷えを治します。

3. スキンケア

ホタテには肌の老化を抑制し、色素沈着を防ぐビタミンEが豊富に含まれています。皮膚アレルギーや感染症による乾燥やかゆみなどの皮膚ダメージを解消します。

4. 抗がん・抗腫瘍作用

ホタテはがんの予防や発症率の低減に効果がある。癌細胞の増殖と拡散を遅らせ、抑制します。がん細胞を退化させ、縮小させます。

5. コレステロールを下げる

ホタテには、血清コレステロールを下げる効果のあるダルタ7コレステロールと24メチレンコレステロールが含まれており、肝臓でのコレステロールの合成を抑制し、コレステロールの排泄を促進するという独特の機能があり、体内のコレステロールを低下させます。これらは、一般的に使用されているコレステロール低下薬シトステロールよりも効果的である。

さらに、ホタテは性質が穏やかで、味が甘く、肝臓、胆嚢、腎臓の経絡に入ります。男性の場合、陰と腎臓を養い、胃を整えて気を減らし、五臓六腑に効能があります。

伝統的な中国医学では、ホタテは甘くて塩辛く、ほんのり温かく、陰血を養い、腎臓を補い、中枢を調整する効果があると考えられています。主に喉の渇き、腎虚による頻尿、食欲不振の治療に使用されます。

栄養学者は、ホタテにはタンパク質、炭水化物、リボフラビン、カルシウム、リン、鉄などの栄養素が豊富に含まれていると考えています。ホタテのタンパク質含有量は61.8％と高く、鶏肉、牛肉、新鮮なエビの3倍に相当します。ミネラル含有量はフカヒレやツバメの巣よりもはるかに高いです。ホタテにはグルタミン酸ナトリウムが豊富に含まれており、とても新鮮な味わいです。