過度なオナニーを補うにはどうすればいいですか？

「撸」という言葉は、主にオンラインゲームの人気によって生み出されたミームであるため、最近非常に人気があります。男性にとって、この言葉には別の意味があり、それは身体の健康と行動習慣に密接に関係しています。「撸」とは簡単に言えば、男性の自慰行為のことを指します。日常生活の中でこのような行動習慣を持つ男性は多くいます。オナニーをしすぎると、身体に必ず影響が出ますが、それを補うにはどうしたらいいのでしょうか？

高タンパク質食品を摂取し、種子、ナッツ、豆類、新鮮な果物や野菜の摂取量を増やしましょう。

その他の食事に関する推奨事項は次のとおりです。(1) 犬の腎臓1組を切り刻み、焙煎して細かい粉末にし、1日2回、毎晩3グラムを日本酒と一緒に摂取します。

（２）生きたドジョウをきれいな水に入れて、腸の分泌物をすべて排出した後、洗います。フライパンに油を熱し、生姜を数枚スライスして加え、ドジョウを黄金色になるまで炒め、ボウル3杯ほどの水を加え、エビの身50グラムを入れてスープに煮込み、1日1回服用します。

（３）豚の胃袋を洗い、そこにニクジュヨウ10gを入れ、縛ってから水で煮る。肉を食べ、スープを飲む。

1日1回服用してください。

（4）白鳩1羽を取り、毛と内臓を取り除き、クコの実24グラムとアゴノキ50グラムを加え、煮たり蒸したりして食べます。1日2回服用します。

（5）鳩の卵2個を茹でて殻をむき、リュウガンとクコの実を各75g、五味子を10g加えてボウルに入れ、水を加えて蒸し、火が通ったら砂糖を加えて1日2回服用する。

（6）スズメの卵2個、エビの身15グラム、ネナシカズラとクコを各9グラムずつボウルに入れ、水を加えて蒸し、1日2回食べる。

（7）塩漬けクルミ9グラムとソラレアコリリフォリア6グラムをペースト状にすりつぶし、1日1回薄い塩水で服用します。この処方には腎臓を養い、精液を固める効果があります。

（８）冬虫夏草は適量の氷砂糖と一緒に煮たり、竜眼、クルミの実、ナツメと一緒に蒸したりして、腎臓を養い精気を高める効果があります。

（９）スッポン１匹と豚の脊髄２００グラム。上記2つの材料に生姜、玉ねぎ、コショウを適量加えて火が通るまで煮込み、肉を食べ、スープを飲みます。このレシピには、陰と骨髄を養い、腎臓を強化し、精力を高める効果があります。

（10）ネギの種10グラムと白米50グラム。ネギの種を弱火で炒め、白米と少量の塩と一緒に鍋に入れ、水500ミリリットルを加えて米が炊けるまで煮ます。 1日2回温かいものをお召し上がりください。このレシピには、腎臓を温め、陽を補い、夢精を止める効果があります。