陰のエネルギーを維持する方法

ペニスは男性にとって非常に重要な性器であり、この部分に問題があると大きな影響を及ぼします。同時に、陰茎には包皮が長すぎる、包茎、恥垢などの問題も生じやすくなります。ペニスは体の他の部分と同様に、定期的な健康管理が必要です。では、陰のエネルギーを維持するにはどうすればいいのでしょうか？ペニスを維持するための具体的な方法を見てみましょう。

2. 男性は、お風呂に入るときや寝る前に両手で睾丸をマッサージすることができます。親指を使って、睾丸を時計回りと反時計回りにそれぞれ10分間優しくつまみます。長期間継続すると、間違いなく効果があります。マッサージ中に異常な痛みを感じた場合は、精巣炎または精巣上体炎の可能性がありますので、早めに病院で検査を受けてください。

3. ビタミン C を含む食品をもっと食べるべきです。ビタミン C は細菌と戦い、炎症に抵抗し、免疫力を高めるのに役立つからです。ビタミン C を多く含む物質としては、ニンジン、緑の野菜、リンゴ、オレンジ、ブドウ、その他の新鮮な野菜や果物などがあります。

5. 喫煙と飲酒をできるだけ控えるようにしてください。喫煙は肺だけでなく、睾丸にも有害です。

6. 長時間立ったり座ったりすると、精巣神経が圧迫され、精巣付近の血管がうっ血する原因にもなります。

7. 長時間座っている男性と比べ、1日に2マイル（約1.6キロメートル）歩く男性は勃起障害になる可能性が半分になります。 1日20分のジョギングや1日30分のウェイトリフティングでも同じ効果が得られます。

9. 男性はあくびをするとペニスが振動します。男性が意識的に頻繁にあくびをすると、陰茎の勃起機能の改善に役立ちます。

10. 糖尿病は動脈疾患を加速させ、陰茎の血管を損傷し、インポテンツのリスクを高めるため、血糖値をコントロールします。一方、糖尿病は神経を損傷し、神経を通じて体全体にエストロゲンが伝達される速度を低下させる可能性があります。時間が経つと、ペニスが麻痺することもあります。