ニンニクは精子に影響しますか？

日常生活には精子に影響を与える細かいことがたくさんありますが、特に一部の食べ物は精子の質に大きな影響を与える可能性があります。たとえば、甘いものを食べるのが特に好きな男性の友人の精子の質はあまり良くありません。しかし、ニンニクのような食べ物は精子にそれほど大きな影響を与えません。男性の友人がもっと注意すべきなのは、夜更かししたり、頻繁に残業したりしないこと、そして過度に疲れないことです。

2.空腹に対する恐怖: 男性の中には好き嫌いが激しく、動物性食品を好まない人もいます。時間が経つにつれて、体内の亜鉛含有量が減少します。男性の亜鉛欠乏は、性欲や性機能の低下、精子数の減少につながる可能性があります。

3.暑さに対する恐怖：陰嚢は睾丸の「温度調節器」です。温度が低すぎると、陰嚢は縮んで体に近づき、温度が高すぎると、陰嚢は弛緩して体から離れます。精巣が適応できる温度は 34°C であり、正常な状況下でのみ精巣は正常な精子を生成することができます。精巣温度が40℃を超えると精液の質に影響が出ます。男性が熱いお風呂に入ったり、サウナで蒸したり、長時間座ったりする習慣がある場合、精子の生成は減少します。

4.頻尿の恐怖: 性交の頻度が高すぎると、射精ごとの精子の量が減ります。精液 1 ミリリットルあたりの精子数が 2,000 万個未満の場合、妊娠の可能性は非常に低くなります。

5.恐怖と心配：些細な家庭内の問題で夫婦が不和になり、お互いを責めたり、双方が一日中落ち込んだり心配したりすることがあります。これは体の神経系と内分泌機能に直接影響を及ぼし、精巣の精子形成に障害を引き起こし、不妊症につながる可能性があります。

6.薬物とX線に対する恐怖: 一部の薬物は精子に損傷を与える可能性があります。たとえば、フラン系薬物やホルモンは精子の成長障害、精子の染色体の損傷や破損を引き起こす可能性があります。高線量の放射線は精子の染色体異常を引き起こす可能性があります。

7. カフェインが怖い: 多くのホワイトカラー労働者は、コーヒーを飲んでリフレッシュするのが好きです。カフェインの過剰摂取は精子形成細胞にとって有害な物質であることに注意してください。1 日に 4 杯以上のコーヒーを飲むと、生殖能力に影響します。「赤ちゃんを産む」準備をしている男性は、特に亜鉛の補給に注意しながら、大量の飲酒を避ける必要があります。動物性食品には、一般的に植物性食品よりも多くの亜鉛が含まれています。亜鉛を豊富に含む食品には、赤身の肉、レバー、卵、乳製品、ココア、蓮の実、ピーナッツ、ゴマ、クルミ、海藻、昆布、エビ、海の魚、小豆、ライチ、栗、メロンの種、アーモンド、セロリ、柿などがあります。全粒粉、豆腐などの大豆製品、牛肉、羊肉、魚、赤身の肉、ピーナッツ、ゴマ、乳製品をもっと食べる方が良いでしょう。

また、精子に有害で注意が必要な食品も多く、生綿実油、漢方薬のトリプテリジウム・ウィルフォルディ、ニンポエンシス、コチンキシン、含水石、キハダ、ニンポエンシスなどの複合煎じ薬は精子形成に影響を与え、精子の運動性を低下させます。豆類は健康的で栄養価が高いと考えられています。豆類には植物性エストロゲンが豊富に含まれています。過剰摂取は体内で内分泌障害を引き起こし、精子の数と活力を低下させる可能性があります。焼いたり揚げたりしたでんぷん質の食品には発がん性毒素であるアクリルアミドが含まれており、男性の精子減少症や精子の弱化につながる可能性があります。同様に、コーラや濃いお茶などのカフェイン入り飲料を大量に飲むことも避けてください。