弱った精子を早く補充するには何を食べたらいいでしょうか？

現代の男性は、日々の生活の中で仕事や生活のプレッシャーを強く感じています。お金を稼ぐために一生懸命働く人が多く、残業は当たり前になっています。悪い生活習慣や食習慣は、男性の体に多くの問題を引き起こします。男性の体に問題があれば、精子の質が悪くなる可能性が高くなります。精子の質が悪いことが、男性の不妊の主な原因です。では、弱い精子を素早く補充するには、何を食べればよいのでしょうか。

1. バナナ

バナナを食べると多くのメリットがあります。専門家はバナナが熱を消し、解毒すると信じています。バナナは栄養が豊富で、精子の運動性を大幅に高め、男性の生殖能力を向上させることができます。バナナは冷たい果物です。脾臓や胃が弱い人は食べ過ぎないようにし、胃酸過多の人は食べないようにしましょう。

2. ドジョウ

ドジョウには良質なタンパク質、脂肪、ビタミンA、ビタミンB1、ナイアシン、鉄分、リン、カルシウムなどが含まれています。味は甘く、性質は中性で、中を補って気を補い、腎を養い、精を生む効果があります。性機能の調整に良い効果があります。ドジョウには精子の形成を促進する特殊なタンパク質が含まれています。成人男性は、体に栄養を与え、強くするためにドジョウを定期的に食べることができます。

3. エビ

エビは美味しく、滋養強壮、薬効も高い。伝統的な中国医学では、甘くて塩辛い味がして、性質が温かく、陽と腎を強化し、精を補充し、授乳を促進する機能があると信じられています。長期の病気で体が弱り、息切れや疲労感、食欲不振などの症状がある方の滋養強壮食としてご使用いただけます。エビをよく食べる人は、体に強い効果があります。

24歳を過ぎると、男性の精子の質と量が低下し始めます。男性の精液には多量の亜鉛が含まれています。体内の亜鉛が不足すると、精子の量と質に影響します。魚介類の中でも、カキ、エビ、カニは亜鉛が最も豊富です。小さなカキ 1 個に含まれる亜鉛は 1 日の必要量 (15 mg) を満たすことができ、男性の性的能力を高めます。

5. クコの実

クコは腎臓に栄養を与えます。適量のクコを食べると精子を補充し、精子の量と質を改善します。また、クコを食べると視力が改善され、目に良い効果があります。男性が夢精を患っている場合、適量のクコを食べると治療効果があり、性的能力を高めることもできます。ただし、風邪や発熱、炎症のある人はクコの実を食べてはいけません。

6. 桑の実

桑の実はこの「生殖機能の低下」を改善するのに役立ち、また、桑の実は精子喪​​失症の治療のための多くの処方箋において重要な成分となっています。したがって、「次世代」の子作りプロジェクトを積極的に準備している男性にとっては、この季節に桑の実をもっと食べるのが良いでしょう。桑の実には寝汗を抑えたり、精子の質を高めたりする効果があるので、男性の皆さんは自分の状況に合わせて適度に食べるといいでしょう。

7. 鳩肉

ハトは「白いフェニックス」とも呼ばれています。オスとメスのハトは頻繁に交尾し、繁殖力が強いです。鳩の肉と卵には、タンパク質、コンドロイチン、ビタミン、鉄分、亜鉛などの栄養素が豊富に含まれています。腎臓を養い、精気を補充し、陽を温め、気を活発にする効果があります。鳩肉、鳩の卵、クコの実を一緒に蒸したり煮たりすると、ペニスの勃起が強くなります。

8. ナッツ

ナッツは男性ホルモンの分泌を蓄え、それを正常化することができます。特に、クルミとナツメの働きは、腎臓を強化し、血液を補給し、胃に利益をもたらし、肺に潤いを与えることです。先ほどビタミンについてお話ししました。これらの物質は細胞の再生を促進します。つまり、古い細胞を代謝し、新しい新鮮な細胞を補充します。新鮮な果物や野菜はこの効果を発揮します。

タマネギやニンニクなどの食品は、中枢神経系を強く刺激し、さらに精子生成器官を刺激します。

10. 動物の内臓

動物の内臓には性ホルモンを合成するための重要な原料であるコレステロールが多く含まれています。また、アドレナリンや性ホルモンも含まれており、精原細胞の分裂と成熟を促進します。したがって、動物の内臓を適度に食べると、体内のア​​ンドロゲンのレベルが上昇し、精液の量が増え、性機能が改善される可能性があります。

11. ネギ

ネギは、養陽草、怠け者の野菜、不死ネギ、平たい野菜などとも呼ばれています。ネギは、肝臓や腎臓を温め、陽気を増強し精気を固める優れた作用があることから、薬局方では「養陽草」と呼ばれています。ニラ種子は刺激物で、精気を固め、陽気を補い、腎を養い、帯を治療し、腰と膝を温めるなどの効果があります。精漏や多尿などの病気に適しています。

12. 卵

卵はタンパク質、脂肪、複数のビタミン、そして精子細胞の重要な成分である亜鉛が豊富に含まれているため、精子にとって最高のサプリメントです。諺にあるように、「人は食べたものでできている」のです。

男性の精子の活動は精嚢に含まれる果糖の量と密接に関係しています。精液中の果糖含有量が低い場合は、蜂蜜を多く飲み、リンゴ、パイナップル、ブドウなどの果物を食べるといいでしょう。