ひげが白くなる原因は何ですか?

ひげは男らしさの象徴なので、男性がひげを生やすのは普通のことです。もちろん、体内のホルモン分泌の違いによるものかもしれません。そのため、濃いひげがとても早く伸びる男性もいれば、薄いひげがとてもゆっくり伸びる男性もいます。現実世界では、若い男性のひげが白くなることがあります。一体何が起きているのでしょうか?

ひげが白くなる原因は、栄養摂取のバランスが取れていないことかもしれません。現代人は仕事が忙しく、時間通りに食事を摂ることができないため、栄養が追いつかず、栄養バランスが崩れてしまいます。栄養不足の状態では、メラノサイトはメラニンを生成できず、髪に供給できません。このため、誰もがタンパク質含有量の高い魚をもっと食べるべきです。また、代謝を促進するビタミンEが豊富な食品をもっと食べるべきです。さらに、メラノサイトを活性化して非常に良い効果をもたらす海藻食品をもっと食べるべきです。

白ひげの原因は運動不足である可能性もあります。運動不足は体内の血液循環を悪くし、頭皮の隅々まで血液が十分に行き渡らなくなり、メラノサイトが正常に機能できなくなります。そのため、男性は仕事帰りにバスを一駅手前で降りて、ゆっくり歩いて帰るとよいでしょう。毎日15分ほど歩き、時間があるときに筋肉を鍛えると、白ひげが改善されます。

ひげが白くなるのも腎虚が原因かもしれません。伝統的な中国医学では、腎機能の低下が髪やひげの白化を引き起こすと考えられています。考えすぎると精気や血も傷みます。恐怖は腎精気を傷め、このときひげは白くなります。したがって、ひげを正常に戻したい場合は、腎臓を大事にして感情をコントロールする必要があります。

以上が髭が白くなる原因です。上記以外にも、生活の中で過度のストレスや気血不足も髭が白くなる原因です。喫煙習慣があると髭が白くなる可能性が高くなります。このような状況を避けるためには、気分を良くし、十分な睡眠をとり、適度に運動し、クコの実、ゴマ、黒豆などの腎を強める食品を多く食べるようにしましょう。