1ヶ月禁欲した後の精子の質

結婚して子供を持つことはすべての女性の夢です。女性は結婚すると、妊娠して子供を産むという希望を抱きます。しかし、物事は人の望み通りには進まないため、すべての女性が妊娠して出産できるわけではありません。女性は卵子を提供するだけであり、男性の精子の質も非常に重要だからです。多くのカップルは、生殖能力を高めるために、男性に 1 か月間セックスを控えてもらうことを選択します。これにより精子の質は改善されますか?

妊娠の可能性を高めるために長期間性行為を控えるのは、極端にやりすぎです。臨床外来では、出産可能年齢の男性の多くは、禁欲によって精液中の精子の数が増えるだけでなく、精子の質も向上すると信じています。 「この認識は一方的です。」精液には精子のほかに前立腺液などの分泌物も含まれているため、精液の量が多いからといって必ずしも精子の数が多いとは限りません。さらに、長期間セックスをしないと、成長して成熟した精子が時間通りに排出されず、体内に「留まる」ことで徐々に活力を失い、最終的には精液中の老化した精子の割合が増加し、精子の質が低下します。 「したがって、長期間の禁欲の後に性行為をした場合、最初の数回の射精における老化した精子の割合は比較的大きくなり、これは優生学には役立たない。」

3～7日間の禁欲が推奨される

では、子供を産みたい男性は、どうすれば「赤ちゃんを作る」ために最高品質の精子を提供できるのでしょうか?

毎月 1 個の卵子しか生成しないほとんどの女性とは異なり、男性は常に新しい成熟した精子を生成します。関連する実験的研究によると、男性の精子の質は禁欲後5日目に最適な状態に達することが示されています。このことから、適度に性行為を控え、禁欲時間をうまく把握すれば、理想的な精子が得られることがわかります。 「1週間の禁欲後、男性の精子の形態、活力、質は低下する傾向があります。」セックスの後、「赤ちゃんを作る」ことを望む男性は、実際の状況に応じて、次の「赤ちゃんを作る行為」の前に3〜7日間セックスを控えるべきです。

1. タバコはすぐに捨ててください。 1日に1箱以上喫煙する男性の精子の運動性は、非喫煙者よりも常に弱くなります。しかし、禁煙後は不安にならないように特に注意する必要があります。不安になるとテストステロンが減少し、精子の減少につながるからです。

2. 夜中に起きて排尿することは精子の生成に良いので良い習慣です。

3. ビタミンEやさまざまな微量元素を含む果物や野菜は、精子を破壊する細菌に抵抗することができます。したがって、ビタミン E や微量元素を含む食品をもっと食べる必要があります。 1日あたり600mgのビタミンEを摂取すると精子の運動性が向上します。

5. 誤って性感染症に罹患すると、精子の数に悪影響が出るのは避けられません。性器に異常が見つかった場合は、定期的に医師の診察を受けてください。

6. ランニングは適度に行い、激しすぎないようにしましょう。激しいランニングは精子の運動性を低下させる可能性があるため、ランニングは適度に行い、激しすぎないようにしましょう。

7. 緊張と怒りは、精子の弱化を含む何百もの病気の根本的な原因です。したがって、常に幸せな気分を保つ必要があります。

8. 性器が頻繁に充血すると、陰嚢の温度が上昇し、精子の運動性が低下します。したがって、禁欲は長期間にわたって行うべきではありません。

9. うつ病、マラリア、特定の傷の治療に使用される薬は精子の生成に影響を及ぼす可能性があります。したがって、これらの薬を使用する必要がある場合は、事前に医師に相談してください。

10. あまり長い休憩を取らないでください。何か軽いもの、または重いものを見つけてください。怠けてはいけませんが、あまり重労働もしないでください。休息も肉体労働も適度に行う必要があります。