生理中に腰が痛くなったらどうすればいいですか？

女性は毎月生理がありますが、これは女性にとって非常に正常な生理現象です。これは女性の子宮が徐々に改善し成長する過程です。女性が妊娠すると、生理は止まります。一部の女性は、生理中に胃痛、腰痛、胸痛などの不快感を感じることがあります。これは主に脾臓と腎臓の虚弱によるものです。では、生理中に腰痛が起こったらどうすればいいのでしょうか？

月経中の腰痛も月経困難症の症状の一つです。女性の腰痛の一般的な原因は次のとおりです。

1. 腰の筋肉の緊張。長時間立ち仕事をする人は、立ち続けることで腰の腱や靭帯の伸張能力が弱まり、局所的に過剰な乳酸が蓄積して腰の筋肉の正常な代謝を阻害し、腰の筋肉の緊張による腰痛を引き起こすこともあります。異常な立ち姿勢や座り姿勢、またきつすぎるウエストバンドの着用は、腰痛につながる可能性があります。

3. 生殖器疾患慢性付属器炎、骨盤内炎症性疾患、骨盤結合組織炎、卵管炎など、女性生殖器の炎症の発生率は比較的高く、これらの炎症は腰痛を合併する傾向があります。

4. 妊娠中および産後の疲労。妊娠後は胎児の成長により腰を支える力が増し、仙棘靭帯が緩み、骨盤内の神経や血管が圧迫されて腰痛を引き起こすことがあります。産後の過度の出血、早産、過度の疲労、寒さも腰痛の原因となります。

1. 休息に気を付け、疲労や風邪を避けてください。

2. バンドゥールなどの鎮痛剤を使用する。

3. 湯たんぽや温熱パッドを下腹部または背中に当てます。

4. カフェイン入りの食品を避け、喫煙や飲酒も避けてください。

5. 下腹部と背中をマッサージします。

6. 定期的な運動は月経を緩和し、毎週定期的に運動することでけいれんを予防することができます。

以上、「生理中に腰痛が起こったらどうしたらいいか」と「生理中に腰痛が起こる原因は何か」についてご紹介しました。ご不明な点がありましたら、お近くの一般病院でご相談ください。早く治りますように！