夜更かしする男性にとって最も栄養のあるスープはどれでしょうか？作り方

仕事の都合で、男性の友人の多くは夜更かしをすることがありますが、これは肝臓に大きなダメージを与える可能性がありますので、その後はしっかり休む必要があります。体の調子を整えるために、おいしいスープを加えるとさらに良いでしょう。ぜひご覧ください。

キングフラワーと豚骨のキャセロール：

毎回、クイーンフラワー1～2個、豚骨0.5ポンド、砂糖漬けのデーツ1～2個を使用し、適量の水を加えて約1時間煮ます。この量は3～4人分です。女王花は性質がやや冷涼で、肺を潤し乾燥を取り除き、気力を増強し、唾液の分泌を促進する効果があり、体が熱い人や喫煙や飲酒のしすぎの人に適しています。

赤身の肉と一緒に煮込んだアデノフォラとイトマキビ：

1回につき、Adenophora sibiricum 50～100グラム、Polygonatum odoratum 50～100グラム、赤身の肉または背骨の半ポンド、砂糖漬けのナツメヤシ1～2個を使用します。適量の水を加え、約1時間煮ます。この量は3～4人で使用できます。アデノフォラには、陰を養い肺を清め、胃を養い水を作り、虚熱を取り除き、乾いた咳を治す効果があります。イヌタデは陰を養い乾燥を和らげ、腸を潤し排便を促進します。砂糖漬けのナツメは心臓を養い、肺を潤し、気を養います。赤身の肉と一緒にスープにすると、健康を効果的に養うことができます。

雪茸、ユリ、パパイヤのデザート：

雪茸50グラムとユリ50グラムを毎回使用し、適量の水を加えて火が通るまで煮込み、皮をむいて刻んだパパイヤを加えます。ユリは味が甘く、心を清めて神経を落ち着かせ、脳を養って脾臓を強化し、咳を和らげて肺を潤します。シロキクラゲは肺を潤して陰を養い、胃を養って水分を生成し、熱を取り除き血液の循環を促進し、脳を養って心臓を強化します。

アメリカ人参の赤身肉煮込み：

毎回、アメリカ人参 15 グラムと赤身の肉 1～2 オンスを使用し、水で約 1 時間半煮込みます。この量は 1 人分です。アメリカニンジンは、性質が冷涼で味が甘いです。気を補い、陰を養う効果のほか、熱を清め、体液を生産する効果もあります。体液不足や喉の渇き、夜更かしによる舌の乾燥に悩む人に非常に良い治療効果があります。