腎不全の形成、男性はそれをよく見るべきです

人生の気まぐれはしばしば私たちに身体的な病気をもたらし、知らないうちに私たちの小さな習慣が私たちの身体を裏切っているのです。人生における小さな悪い習慣は、常に私たちの体、特に腎臓に害を及ぼします。

では、腎臓に害を及ぼす悪い習慣とは何でしょうか? 腎臓を守るために何ができるでしょうか?

腎臓の位置と機能は何でしょうか? なぜ腎臓を保護する必要があるのでしょうか? 腎臓は腹部の奥深くに位置し、拳2個分ほどの大きさで、主な役割は体内の血液から毒素や余分な水分を継続的に除去することです。人生において、いくつかの悪い食習慣や生活習慣は常に腎臓に害を及ぼします。腎臓を守るためには、まずこれらの「悪い習慣」を変えることから始めなければなりません。

腎臓はそれ以上の働きをします。腎臓は、体の血圧を制御し、赤血球の生成を刺激し、骨の健康を維持する上でも重要な役割を果たします。さまざまな原因により腎臓の機能が徐々に低下すると、いわゆる慢性腎臓病を発症します。

私たちはどのようにして自分の体を守るのでしょうか? 人生において、いくつかの悪い食習慣や生活習慣が常に腎臓に害を与えています。腎臓を守るためには、まずこれらの「悪い習慣」を変えることから始めなければなりません。

悪い習慣1: 鎮痛剤の乱用

鎮痛剤を服用するときは注意してください。混合鎮痛剤を長期にわたって使用すると、体の血流速度が遅くなり、腎機能に深刻な影響を与えます。さらに、鎮痛剤による腎不全の患者は膀胱がんを発症する可能性も高くなることにも注目すべきです。

解決策: どのような鎮痛剤を服用する場合でも、長期間服用することはお勧めできません。鎮痛剤を長期間使用する必要がある場合は、医師に診察してもらい、徹底的な検査を受ける必要があります。

悪い習慣2: 出所の分からない薬や食べ物を摂取する

すべての漢方薬が体を温めるわけではありません。蛇の胆やソウギョの胆などの珍しい食品を摂取して急性腎不全を起こすケースは珍しくありません。好奇心から、あるいは盲目的に、媚薬効果を期待して漢方薬を服用する人も多くいます。実際、多くの漢方薬にはアリストロキア酸などの腎毒性成分が含まれており、腎臓に大きな害を及ぼすだけでなく、全身に害を及ぼすものもあります。

解決策: 魚胆や蛇胆には、媚薬効果、清熱・解毒効果、ニキビ治療効果があるとよく言われますが、漢方薬で使われる魚胆や蛇胆も、毒性を除去するために特別な処理を経なければなりません。盲目的に摂取しないでください。

悪い習慣3: 果物や野菜の不適切な摂取

「果物と野菜をもっと食べましょう」というのは万人に当てはまる方法ではありません。果物や野菜を多く食べることは健康に良いと一般的に信じられています。しかし、慢性腎不全の人にとって、自然に血圧を下げる効果があるとされる果物や野菜には、カリウム成分が多く含まれています。長期摂取は腎機能にダメージを与える可能性があります。実際、腎機能が低下している人にとって、カリウムは腎臓の負担を増加させ、腎臓に大きな害を及ぼす可能性があります。

解決策: 慢性腎機能障害を患っている場合は、腎臓への影響を避けるために適切な量の果物と野菜を食べることに注意する必要があります。あまりに濃厚な果物や野菜のジュース、鍋のスープ、野菜スープなどは飲まず、軽い食べ物を食べる方が良いでしょう。

悪い習慣4: 水の代わりに飲み物を飲む

飲み物は水として飲んでください。ほとんどの男性は、沸騰したお湯の味気なさを好みません。それに比べて、ソーダやコーラなどの炭酸飲料やコーヒーなどの飲み物は、当然沸騰したお湯の最良の代替品となっています。しかし、これらの飲料に含まれるカフェインは血圧を上昇させる原因となることが多く、高血圧は腎臓にダメージを与える重要な要因の一つです。

解決策: 飲み物を飲みすぎないようにし、代わりに沸騰したお湯を飲み、毎日大きなグラス 8 杯の沸騰したお湯を飲んで、体内の毒素を適時に排出するようにしてください。

これらは、人々が無視し、知らないうちに私たちの体を害する悪い習慣です。私たち自身の健康のために、上記の知識についてもっと学び、覚えておいてください。