男性の前立腺肥大？ 治療のためにこれらの5つのことを行ってください

現在、世界的に高齢化が深刻化しており、男性の加齢とともに前立腺肥大症の発生率も増加します。今日の高度に発達した医療と技術の状況においても、前立腺肥大は中高年の男性の間で依然として一般的な病気であると言わざるを得ません。では、前立腺肥大症の患者さんは治療以外に日常生活でどのようなことに注意すべきでしょうか？

1. 軽めの食事を摂る

食事は軽くて消化しやすいものにし、野菜、果物、新鮮な果物、野菜、全粒穀物、大豆製品をもっと食べるようにしましょう。牛肉と卵は適度に食べましょう。辛いもの、刺激のあるもの、脂っこいもの、甘いもの、コーヒー、柑橘類などの酸性の食べ物を控えましょう。前立腺鬱血の可能性を減らすために、喫煙と飲酒をやめ、媚薬効果のある食品や薬を慎重に使用してください。 （カボチャの種、ヒマワリの種など、種子食品は患者にとって非常に有益であり、毎日任意の量を摂取することができます。）

2. 夜更かししない

性生活に関しては、それにふけったり、控えたりしてはいけません。過度な性交や頻繁な自慰は男性生殖器の鬱血を引き起こし、鬱血が長引くことで前立腺組織が肥大し、最終的には肥大につながります。さらに、中断性交にも注意してください。

3. 尿を我慢しない

排尿筋の機能を損ない、症状を悪化させないように、長時間尿を我慢することは避けてください。男性が頻繁に尿を我慢するのは悪い習慣です。尿を我慢しすぎると、尿が濃くなり、排尿回数が減り、尿に毒素が蓄積します。尿中の有害物質は前立腺を傷つけ、前立腺肥大を引き起こします。下腹部のマッサージ：へその下にある気、海、元などのツボを押すと、膀胱の機能を回復するのに役立ちます。排尿後に少し圧力マッサージを加えると、膀胱が空になり、残留液が減ります。

4. 運動する

適度な身体活動は、体の抵抗力を高め、前立腺の局所的な血液循環を改善するのに役立ちます。

5. 治療

さらなる前立腺肥大を防ぐために、いくつかの慢性疾患（前立腺組織のうっ血や増殖を引き起こす可能性がある尿道炎、膀胱炎、精巣炎などの一般的な疾患など）の診断と治療に注意してください。前立腺の圧迫や排尿障害の悪化を避けるために、痔や便秘を速やかに治療してください（排便を促進するために蜂蜜を食べることができます）。

若い男性の場合、前立腺肥大を予防したいのであれば、性欲をコントロールすることに注意を払う必要があります。性生活を送る場合は節度を保ち、強壮剤の過剰摂取は避けてください。結局のところ、過度な性行為は前立腺の長期的かつ頻繁な鬱血につながり、前立腺に大きな損傷を与える可能性があります。