小豆とハトムギの素早い減量法、小豆とハトムギの減量効果は良い

小豆とハトムギはどちらも解毒効果に優れており、小豆は腫れを抑えたり、体重を減らす効果もあります。ハトムギの涙には解毒作用と減量作用があります。小豆とハトムギを組み合わせるのは減量に良いレシピです。しかし、早く体重を減らすために小豆とハトムギをどのように食べればよいのでしょうか?ここでは、ハトムギのおすすめの食べ方をご紹介します。

1：小豆はむくみの軽減や減量に非常に効果的です。小豆にはビタミンB1、B2、タンパク質、さまざまなミネラルが豊富に含まれています。血液を養い、利尿を促進し、むくみを軽減し、心臓の活性化を促進する効果があります。たくさん食べると足のむくみを予防・治療でき、体重を減らす効果もあります。そのアルカリ成分は、胃腸の運動性を高め、便秘を軽減し、排尿を促進し、心臓病や腎臓病によって引き起こされる浮腫を解消します。減量のために小豆を食べると、太ももやウエストの曲線がはっきりと見え、スリムな効果が得られます。

2: ヨクイニンには解毒作用があり、減量を助け、肌に栄養を与えます。ヨクイニンはハトムギ米やヨクイニンとも呼ばれます。ハトムギは栄養価が高く、「世界の草の王」として知られています。ハトムギ米は栄養が豊富で、ハトムギ油、ハトムギ脂肪、ステロール、アミノ酸、アルギニンなどのアミノ酸成分、ビタミンB1、炭水化物などの栄養素を含み、利尿・保湿を促進し、脾臓を強化して下痢を止め、熱を清め、解毒する効果があります。

1：湿気は現代のさまざまな慢性疾患や頑固な疾患の根本原因であり、大麦と小豆のスープは湿気を治療するための最良の薬です。私は患者さんに薬を処方した後、食事や日常生活での注意事項を必ず伝えます。一番よく伝えているのは、家に帰って麦と小豆のスープを沸かしてお茶として飲むことです。この条件を満たさない患者には、夕食の主食としてハトムギと小豆のお粥を調理してもらいます。

1：ハトムギや小豆の「むくみ解消」効果も非常に興味深いです。腫れ＝浮腫だと考えてはいけません。現代の人々を見てみると、10 人中少なくとも 5 人か 6 人は太りすぎで、これは肥満とも呼ばれます。伝統的な中国医学では、肥満や浮腫はどちらも体内に湿気があることを意味します。水は血液や気とともに流れることができず、人体の細胞の間に留まり、体が急速に腫れる原因となります。浮腫や肥満についても、程度が異なることを除き、同じことが言えます。除湿作用の強い薬や食品は、人体に溜まった水分を除去し、腫れを軽減します。したがって、小豆は浮腫の治療に必ず使用されます。実践により、大麦と小豆のお粥は優れた減量効果があることが証明されています。特に肥満の中高年者にとって、体に害を与えることなく減量できます。

2：麦小豆粥を作るには多くの技術と細部が必要です。ハトムギは非常に硬く、小豆も非常に硬いため、鍋に入れたまま煮続けると、1時間以上経っても柔らかくならないことがあり、火や電気の無駄遣いになります。また、水が空焚きになって底が焦げることもあります。

3：最初の方法は、鍋に十分な水を入れ、沸騰したら火を止め、ハトムギと小豆を鍋の中で30分間煮込み、再び火をつけて、沸騰後さらに30分間煮込み、小豆粥が完成します。 2つ目の方法はもっと簡単です。家であまり使わない魔​​法瓶を洗って、ハトムギと小豆を入れ、沸騰したお湯を注ぎ、しっかりと栓をして蒸らすだけです。これを毎晩やると、朝起きたときにお粥ができあがっていて、朝食にちょうどいいです。

1：材料：小豆とヨクイニンを主原料とし、キビと混ぜます。豆乳メーカーに適量の水を入れ、材料を加えます。毎日小豆1杯、キビ1杯、ヨクイニン1杯を加えて豆乳を作ることをお勧めします。小豆とヨクイニンは調理が比較的難しいため、2回混ぜるのが最適です。朝食に、特に7時から9時の間に一杯飲み、黒砂糖を加えることもできます。

急速減量法の紹介。小豆麦粥による急速減量の原理と効能は皆さんすでに理解されていると思います。減量中の友人の皆さん、それでも優雅な体型を取り戻したいなら、自分で小豆麦粥を作って、小豆麦粥の減量効果を試してみるのもいいでしょう。