風邪やインフルエンザにはどう対処すればいい？食事療法の方が効果的

急激な気温の低下により、多くの人が風邪をひきます。これを風寒風邪といいます。風邪には、鼻水、くしゃみ、風邪への恐怖などの症状が伴うことがよくあります。風や寒さによる風邪を治療するには？伝統的な中国医学には非常に効果的な食事療法がいくつかあります。

1：材料：生姜、黒砂糖。作り方：2つの材料を用意したら、沸騰したお湯で淹れて、お茶の代わりに飲みます。効能：風寒を解く効果があり、風邪の患者に最適です。

1：材料：ネギ、生姜、もち米、酢。作り方：生姜を潰し、もち米を洗って鍋に入れてお粥を作ります。お粥が炊けたら、潰した生姜、ネギ、米酢を加えてよくかき混ぜてから飲みます。効能: 風や寒さを非常によく取り除き、風や寒さに悩む患者の回復を早め、病気を予防するのに役立ちます。健康な人でも摂取すると体の抵抗力を高めることができます。

1：材料：ネギの根、米、酢。作り方：ネギの根を洗い、切って置いておきます。米を洗い、鍋にネギの根を入れて水を加えて沸騰させます。水が沸騰したら、米を加えてお粥を炊きます。お粥が炊けたら、少量の酢を加えてよくかき混ぜて、ネギ酢粥を完成させます。効能: このレシピでは、2 日ごとに 1 回、1 日 1 回または 2 回服用することを推奨しており、2 回服用し続けることをお勧めします。発汗を促し、外部症状を緩和する効果があり、特に子供が風邪をひいたときに服用するのに適しています。

1：材料：米、シソの葉。作り方：米を洗ってお粥にします。お粥が炊けたら、洗ったシソの葉を加えてよくかき混ぜます。お粥が沸騰したら、お召し上がりください。効能：このレシピは風邪の患者に非常に適しており、体を効果的に健康に回復させることができます。最良の結果を得たいなら、体の回復を助ける熱いうちにシソ粥を食べるのがお勧めです。

1：材料：コリアンダーの根、ネギのひげ、黒砂糖、キャベツの頭。作り方：ネギのひげ、コリアンダーの根、キャベツの頭を洗い、鍋に入れ、水を加えて沸騰させます。約20分後、残留物を取り除き、黒砂糖を加えてよくかき混ぜます。効能: 1日1回、3回に分けて服用してください。発汗を促し、風寒を解く効果に優れ、特に風寒による風邪の治療に用いられます。

1：材料：コリアンダー、ネギ、ショウガ。作り方：必要な3つの材料を洗って刻み、鍋に入れてきれいな水で15分間煮沸し、最後に残留物を取り除いて取り出します。効能：風邪を治す効果があります。1日2回服用することをお勧めします。3日間服用するだけで、体が回復します。

1：材料：米、生姜、ネギ、酢。作り方：米と生姜を洗い、鍋に入れてお粥を炊きます。お粥が半分ほど炊けたらネギを加えます。お粥が完全に炊けたら酢を加えてしばらく煮ます。レシピの完成です。効能: このレシピは熱いうちに摂取する必要があり、摂取後ずっと運動しないでください。代わりに、毛布をかぶって、体が少し汗をかくまでしばらく静かに横たわってください。この民間療法は風邪を効果的に追い払い、風邪をすぐに体から遠ざけることができるからです。

1：材料：新鮮なコリアンダー、大豆、塩。作り方：コリアンダーを洗って置いておき、前日に大豆をきれいな水に浸し、翌日鍋に入れて茹でます。約15分後、用意しておいたコリアンダーを加えて一緒に調理し、約15分後、適量の塩を加えてお召し上がりください。温かいスープはそのままお召し上がりいただけます。効能：このレシピでは、残留物を取り除いたスープを飲む必要があり、1日1回飲む必要があります。体を強化し、外部症状を和らげる非常に優れた効果があり、体を発汗させ、健康を素早く回復させることができます。

1：材料：新鮮なパチョリの葉、白砂糖。作り方：鍋に材料を入れ、水を加えて水が半分になるまで沸騰させます。効能: パチョリは一般的な漢方薬で、体のさまざまな症状に優れた治療効果があります。体内に入ると、風や湿気を消す働きがあります。毎日お茶の代わりにこれを飲むと、すぐに風邪を予防できます。

1：材料：黄耆、フナ、芒果、芒果、ネギ、生姜、塩。作り方：フナを殺して内臓を取り除き、鍋に漢方薬を入れて煮沸し、薬液を取っておく。薬液にきれいな水を加え、最後に準備したフナを加える。水が沸騰したら、準備したネギと生姜を加え、弱火で煮続ける。フナが煮えたら、適量の塩を加えて味を整え、お召し上がりください。効能：風や寒さを払う効果があるだけでなく、体を効果的に養うこともできるので、一石二鳥です。

免疫力の変化や外気の影響で、風邪をひきやすくなる人が増えています。特に体力の弱い方や長時間疲労状態が続く方は風邪をひきやすくなります。風邪を治す方法はたくさんあります。中国の特許薬を服用することに加えて、いくつかの民間療法も非常に効果的です。