日焼け止めを塗らないと老化が早まる、夏の日差しから身を守る男性のためのヒント

日焼け止めは女性だけが使うもので、男性には必要ないと考える人が多いです。この考えは本当に間違っています。太陽の紫外線は肌に有害であるため、若いときに日焼け対策をしっかり行わないと、男性は加齢とともに男性ホルモンが減少し、肌の老化が加速します。そのため、男性の友人も日焼け対策をしっかり行う必要があります。

1: サングラスは最も広く受け入れられている日焼け防止製品です。シンプルでエレガントなサングラスは、紫外線を効果的に遮断するだけでなく、個人の気質を高めることもできます。そこで、夏は男性も自分に合ったサングラスを選んでみてはいかがでしょうか？

1: 日よけ帽子を選ぶことは、サングラスよりも一歩ファッショナブルです。小さな帽子はさまざまな形があり、さまざまな服に合わせることができ、その時の気分や状態をはっきりと表すことができます。同時に、優れた日焼け防止効果も提供できるため、一石二鳥です。

1：衣服の質感や色によって日焼け防止効果は異なります。例えば、綿の衣服のSPF値は約15〜40、ポリエステルの淡色衣服のSPF値は約7〜10、ニットの淡色衣服のSPF値は約4〜9です。濃い赤や紺色の合成繊維の衣類は、最も理想的な日焼け防止衣類です。男性は淡い色の衣服の着用を避けることをお勧めします。

1：人々の日常の食生活には、野菜や果物など紫外線から身を守ることができる食品がたくさんあります。特に果物の中では、イチゴやトマトには強い抗紫外線作用があります。ドイツとオランダの科学者が徹底的な実験を行い、一人当たり毎日40グラムのトマトソースを摂取すると日焼けのリスクが40％減少することを発見した。

2：オリーブオイルを10グラム加えると日焼け止め効果が高まります。科学者たちは、これがリコピンが日焼け防止に果たす主要な役割である可能性があると考えています。

1：サンシェードは直射日光を軽減し、紫外線の侵入をある程度緩和することしかできません。屋外に長時間いる場合は、日焼け止めを適切に使用することをお勧めします。男性は脂性肌なので、比較的さっぱりとしたケミカル日焼け止めを選ぶのが最適です。トナーは皮脂をコントロールできるので、日焼け止めを塗る前にトナーを使うこともできます。洗顔後や日焼け止めの有効期限が切れた後は、必ず塗り直してください。

2：外出する20～30分前に日焼け止めを塗ります。屋外に長時間いる場合は、80 分ごとに日焼け止めを塗り直す必要があります。また、激しい運動や発汗の後にも日焼け止めを塗り直す必要があります。さらに、良好な衛生習慣を維持し、毛穴に溜まった汗や汚れを速やかに取り除くことが、夏の肌ケアの最も基本的かつ効果的な方法です。

3: 外出する前に日焼け止めを塗るようにしましょう。本当に面倒で機器を使いたくない場合は、紫外線が最も強い正午の外出は避けるようにしてください。外出する際は、直射日光を避けるようにしてください。直射日光を避けるには、木陰や通り沿いのお店の軒下を歩くのがベストです。

日焼けの修復に欠かせない製品と医薬品。外出中や屋外活動中に誤って日焼けしてしまった場合は、早めに補修ケアを行い、アフターサン補修クリームを塗ってください。必要に応じて医師の診察を受けてください。